Marie EMERY

Comment se passe une séance ?

Tout d'abord un temps  d'écoute afin de bien comprendre vos besoins et vos attentes . A partir de ce bilan, je propose un programme adapté de séances, en accord avec vous.

Puis vient la pratique  avec des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale. Cette pratique est guidée par le sophrologue, le but étant d’aider à vous libérer de vos tensions, à dédramatiser la situation qui vous  préoccupe et enfin à vous faire prendre conscience que vous pouvez y parvenir.
 Les exercices de sophrologie sont adaptés aux difficultés que vous rencontrez.

 Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en me donnant des éléments pour guider la suite des séances.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie, comme l'hypnose peut être utilisée, soit comme méthode thérapeutique, soit comme une philosophie de vie au quotidien.  Elles permettent de développer ses compétences personnelles, d'harmoniser le corps et l'esprit.

En devenant autonome et avec de l'entrainement la personne est mieux préparé à tous les évènements de la vie et plus sereine.

C'est une  approche intéressante dans le domaine de la prévention et de la promotion de la santé, mais également dans le domaine de la préparation physique et mentale.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La gestion des troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, insomnies, …) ;

La confiance en soi,  stress, angoisses, changement de situation ;

L'accompagnement des patients atteints de maladies chroniques, en complément de la prise en charge médicale classique ;

Accompagnement d'un comportement pathologique tel que les phobies ou pulsions ;

Préparation à un évènement (examens, compétitions sportives, naissance...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Retrouver un état de bien-être et de sérénité