Yasmina HDA

La sophrologie s’adresse à toute personne cherchant à retrouver un état de bien-être, à acquérir une meilleure connaissance de soi et à affronter les aléas du quotidien avec sérénité.

Cette pratique psycho-corporelle s’appuie sur des techniques respiratoires, des mouvements doux et des visualisations positives. Elle va vous permettre de développer tous vos potentiels.

Mon rôle est de vous transmettre des techniques et outils que vous pourrez, une fois intégrés, utiliser dans votre vie quotidienne et ce, de façon parfaitement autonome.

Champs d’application :

• Préparation a un événement (accouchement, examens, compétitions…)
• Gestion du stress et des émotions
• Confiance et estime de soi
• Phobies
• Troubles du somme

Le Reiki est une pratique laïque basée sur le fonctionnement naturel de l’être humain et s’adresse à toute personne désireuse de développer et d’atteindre son bien-être naturel.

Cette  technique de relaxation allie méditation et toucher léger sur certaines parties du corps (tête, épaules, ventre…).

Elle se centre sur la personne pour l’aider à libérer ses tensions du corps et de l’esprit, à faire le plein d’énergie et à se ressourcer, à découvrir et à développer ses potentialités.

La pratique du Reiki a pour finalité d’apporter une paix intérieure, de rétablir un bien-être profond.

Champs d’applications :

• Prévention et hygiène de vie
• Stress, anxiété et insomnies
• Somatisation
• Grande fatigue physique et psychique
• Perte de repères après un choc émotionnel : séparation, deuil, perte d’emploi
• Aide à mieux vivre sa maladie, à appréhender des traitements lourds