LEGRAND isabelle

A qui s'adresse la sophrologie?

Je dirai que la sophrologie est une technique qui peut-être pratiquée par toute personne.

A partir de 4/5 ans et plus...

Avec ou sans handicap, la sophrologie est adaptable à chaque personne suivant sa pathologie.

La sophrologie permet de développer sa conscience à travers l'écoute de ces ressentis.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté?

Vous vous sentez stresser dans votre quotidien.

Envie de développement personnel, mieux se connaitre pour vivre plus en accord avec soi-même.

Vous avez des pulsions alimentaire ou phobie de l'avion, un accompagnement de sophrologie pour comportement pathologique en complément d'un suivi psychologique par un professionnel de santé agrée.

Un accompagnement complémentaire à un traitement médical, chimiothérapie, fibromyalgie, sclérose en plaque, cancer, dépression, rééducation, brulure.

Vous avez une épreuve à surmonter comme un examen de permis de conduire, le Baccalauréat etc...

Comment se déroule une séance?

Tout d'abord la sophrologie est une technique psychocorporelle, simple et accessible à tous. Elle fait appel à votre respiration, la détente musculaire ainsi qu'à votre suggestion mentale.

Voilà! vous avez tous les outils en vous.Un accompagnement par un sophrologue vous permettra d'atteindre rapidement votre autonomie.

Une séance se déroulera en plusieurs temps.

Nous allons avoir un temps d'échange durant lequel j'aurai une écoute active, sans jugement afin de vous emmener à définir votre objectif. Après avoir défini votre objectif, j'élaborerai un protocole personnel et modifiable à tout moment. Puis, je vous décrirai les exercices que vous pratiquerez. Je vous accompagne en mimant les exercices afin que vous vous les appropriez. Puis, à l'aide de ma voix, je vous guide durant la sophronisation. Nous échangerons sur vos ressentis et vos émotions  ou vos prises de conscience si vous le désirez.

La sophrologie permet de développer sa conscience à travers l'écoute de ces ressentis. Elle permet de développer son potentiel, d'améliorer sa condition physique ou d'amplifier son bien-être.

je vous accompagne durant vos séances en respectant la confidentialité, le non jugement et en respectant notre code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie dont je suis membre.

L'Hypnose ludique

L'Hypnose ludique se caractérise par son aspect ludique et amusant. Contrairement à l'hypnose traditionnelle, qui peut parfois être perçue comme intimidante.

L'hypnose ludique utilise des techniques comme des jeux, le dessin pour induire un état de transe hypnotique dans le but d'atteindre la demande exprimée. L'objectif de l'hypnose ludique est de créer un environnement détendu et agréable, où le sujet peut se sentir en confiance et ouvert à l'expérience hypnotique.

Les techniques utilisées peuvent inclure des histoires imaginaires, des métaphores, des jeux, des suggestions positives.

Elle peut être utilisée pour divers objectifs, la gestion des émotions, l'amélioration de la confiance en soi, le sommeil, l'éloignement d'un ou des parents, la peur de.., l'énurésie, l'agressivité etc...

Elle est particulièrement adaptée aux enfants et aux personnes qui ont du mal à se détendre ou à se laisser aller dans un état hypnotique plus traditionnel.

Il est important de noter que l'hypnose ludique est une approche sérieuse et professionnelle de l'hypnose, malgré son aspect ludique.

Je suis formée à l'hypnose ludique, j'adapte les techniques en fonction des besoins du client en toute sécurité.

Respires, tu es vivant