Géraldine Boizot Sophrologue

En sophrologie, tout comme en yoga nidra chaque séance vous permet de lâcher prise, de vivre la sérénité, de vous relaxer, de trouver ou retrouver la paix intérieure.

La sophrologie pour:

.la gestion du quotidien: les émotions, le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété.

.pour améliorer: l'estime de soi, la confiance en soi, retrouver ses potentiels.

. pour agir: sur les douleurs, les peurs, les phobies.

. pour se préparer sereinement: aux examens, aux compétitions sportives.

Une séance de sophrologie commence par un échange, afin de faire connaissance.C'est aussi le moment ou vous exprimez vos besoins, vos envies et vos attentes. Puis nous établissons ensemble un protocole et un nombre de séance.

Ensuite, je vous propose des exercices de sophrologie, c'est à dire de relaxation dynamique suivi par une séance de visualisation. Et nous terminons par un échange afin de vous permettre de vous exprimer sur le ressenti de la séance.

En Yoga nidra, nous commençons par un échange pour faire connaissance, pour vous laissez le temps d'exprimer vous difficultés .

Puis je vous propose une séance ou vous êtes allongé et à l'écoute de ma voix.

Sophrologie et Yoga nidra avec Géraldine Boizot