Anne Sophie Traumat

Comment se passe une séance ?

La séance dure en général 1h. La première séance permet de mieux vous connaître, de cibler votre demande et envisager les axes thérapeutiques.

Si l'alliance thérapeutique se crée, si vous vous sentez en confiance avec moi et que vous désirez entamer un travail sur vous, nous démarrons dès

la deuxième séance. Le suivi est totalement personnalisé, avec des outils proposés sur mesure, suivant votre problématique.

Quelle est votre approche ?

Je suis thérapeute humaniste, je suis un miroir neutre et bienveillant pour le patient, pour lui permettre de comprendre ses fonctionnements, ses

mécanismes qui peuvent le bloquer, être source de souffrances.

J'utilise l'analyse transactionnelle, étant spécialisée dans cet outil, pour aider les personnes à communiquer sainement,

mais aussi pour les aider à comprendre quels canaux de communication elles utilisent dans leurs échanges avec les autres, menant

parfois aux jeux psychologiques et échanges toxiques. Dans cet outil, nous pouvons également travailler les scénarios de vie (répétitions d'échecs

pro ou perso) et les drivers, mini scenarios qui resultent des injonctions parentales et qui nous poussent à agir parfois de manière automatique.

J'ai également une approche émotionnelle, j'aide les personnes à comprendre et mieux gérer leurs émotions, j'utilise des outils comme l'EFT (emotionnal freedom technique), et je suis en formation jusque mars 2021 pour apprendre le TIPI (retrouver les peurs inconscientes) et l'EMDR (libérer les émotions liées aux traumatismes récents ou passés), j'utilise aussi l'écriture émotionnelle, le dessin, l'analyse de rêves...

J'applique également des outils de relaxation / méditation guidée en séance et de visualisation positive, pour des problématiques de stress, angoisse, charge mentale, 

connection à l'enfant intérieur pour s'autoriser, se permettre à nouveau.

Je propose parfois des lectures en rapport avec le vécu de la personne pour qu'elle prenne conscience et mette des mots sur ses maux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

> Connaissance, affirmation, estime, confiance en soi

> problèmes de communication avec un conjoint, un enfant, un collègue ...

> difficultés relationnelles, échecs amoureux à répétition

> Burn out, exigences élevées, échecs professionnels à répétition

> gestion des émotions, repérage des besoins

> gestion de l'angoisse et anxiété, des TOCS, des ruminations

> Acceptation et suivi de l'hypersensibilité et pour certains de leur précocité intellectuelle (Haut potentiel)

> libération de chocs émotionnels, traumatismes

> détection de peurs inconscientes

> Accompagnement lors d'une épreuve douloureuse (deuil, accident...)

> ...

Quels bénéfices pour vos patients ?

L'idée est que chacun prenne petit à petit conscience de sa personnalité authentique, ses besoins, ses ressources, 

que chaque vécu soit une véritable possibilité d'enrichissement, de rebond, de transformation vers l'accomplissement de SOI,

Le chemin en vaut le coup, il s'agit de redevenir acteur de sa propre vie, de lâcher les conditionnements, les emprises, les attentes.

Il n'y a pas de hasards, il n'y a que des rendez-vous