Annelise Talbot

Accompagnement vers un mieux-être :

Il y a des moments dans la vie ou l'on a besoin d'un accompagnement et d'être aidé, la sophrologie est une pratique bienveillante qui vous aide à être acteur de votre mieux-être.

Les séances de sophrologie que je pratique permettent de se reconnecter à son corps, d’optimiser vos possibilités, d'apprendre à reconnaître et à accepter vos émotions, et ainsi faire face aux événements du quotidien avec plus de ressources.

Qui suis-je ?   

Sophrologue certifiée et spécialisée dans la gestion du stress,  installée depuis 5 ans à Roissy en Brie. J'accompagne les personnes dans des moments difficiles.

Mon approche et ma pratique sont professionnelles. Dans mon cabinet, j'offre un espace d'écoute et confidentiel pour apprendre à se détendre et à retrouver de la clarté intérieure.

La sophrologie :

La sophrologie est une méthode psycho-comportementale, c'est une rééducation, un entraînement positif, dont le but est la quête d'un mieux-être, l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle est composée de techniques et d'exercices corporels simples, efficaces, facilement applicables, comme la respiration, la visualisation positive, la relaxation et des mouvements corporels précis. La thérapie dure entre 2 à 8 séances, la finalité des séances de sophrologie est de vous conduire vers plus d'autonomie et de liberté vers un changement.

Les bienfaits :

- réduction de l'anxiété, des crises d'angoisse
- la gestion du stress, des émotions.
- la confiance en soi, en ses capacités
- la prise de parole en public
- le burn-out
- les troubles du sommeil

- l'accompagnement en périnatalité ( PMA, grossesse et post acccouchement)

Modalités

• En présentiel : le samedi, au cabinet de Roissy-en-Brie
• En téléconsultation : le lundi et le mercredi
• Séance collective : tous les jeudis soir
• Chaque séance dure environ 1 h et 1H30  et s’adapte à vos besoins personnels
• Lieu :  Cabinet 11 rue Antoine Lavoisier 77680 Roissy en Brie ( près de la pharmacie de la gare et du village médical)

Pour réserver une séance  ou prendre un abonnement clique ici sur résalib sur le bouton vert : prendre un rendez-vous.

Tarifs

• la séance individuelle : 65€ la première séance et 55 € pour le suivi
• Abonnement séance collective de relaxation : 200 € pour un accès illimité toute l’année. (jeudi soir hors vacances scolaire)
• Ou séance collective de relaxation quand vous le souhaitez ( sous réservation des places disponibles) : 25€ la séance

Quelles mutuelles remboursent les médecines douces ?
👉 en savoir plus

La sophrologie ne remplace pas un traitement médical ; elle intervient en complément et, lorsque la situation le nécessite, je travaille en lien avec des médecins, osthéopathes, infirmiers, sage femme et psychologue afin d'accompagner au mieux des besoins spécifiques.
Je travaille également avec des mutuelles ( prévention pour la santé mental ) pour accompagner des personnes en burn-out professionnel.
Demander l'avis de votre médecin, psy ou psychiatre pour pratiquer.

👉 Code de déontologie

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Association 

Be Zen and Cool 

Et si vous vous offriez un moment de détente profonde chaque semaine ?

L’association Be Zen and Cool vous invite à découvrir ses séances collectives de relaxation tous les jeudis soirs, dans une ambiance bienveillante et apaisante.

J'ai créé une association BE ZEN & COOL pour aider toutes les personnes du plus grand au plus petit à prendre soin de leur santé mental et corporel.

Association à but non lucratif - Loi 1901

L'unique personne qui t'accompagne toute ta vie, c'est toi même. Prends soin de toi.