Sophie DESSERTINE

Comment se passe une séance ?

Une séance dure en moyenne une heure, débute avec un temps d'échange, se poursuit avec une pratique (relaxation dite dynamique, puis relaxation profonde) et se clôture à nouveau avec un temps d'échange.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est un technique thérapeutique brève et psycho-corporelle, c'est-à-dire qu'elle s'adresse à la fois au corps et à l'esprit. Elle pose le principe que chaque être humain possède la capacité d'identifier son état interne et ses besoins et de mobiliser en lui les ressources nécessaires à l'amélioration de sa qualité de vie. Elle s'articule autour de la détente musculaire, de la respiration et de la visualisation mentale.  

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Troubles du sommeil, du comportement alimentaire, anxiété, phobie, hypocondrie, manque de confiance en soi, fatigue chronique, stress, difficultés émotionnelles. Accompagnement aux changements de vie. Préparation aux épreuves sportives, concours, examens. Acouphènes, hyperacousie, vertiges. Prévention/prise en charge du burn-out. Douleurs, fibromyalgie, endométriose. Traumatisme, deuil, maladie grave, dépression, échec scolaire. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Apaisement, vitalité, énergie. Optimisation des capacités physiques, cognitives et créatives. Amélioration de la respiration, de l'ancrage, du sommeil, des comportements alimentaires, de l'image de soi, de la capacité à prendre des décisions, à vivre l'instant présent sereinement et en équilibre avec son passé et avec ses projets. Renforcement des défenses immunitaires et des traitements médicaux. Neutralisation des phobies, des acouphènes, de la misophonie et de l'hyperacousie, restauration de l'équilibre. Préparation mentale optimale aux examens, aux compétitions, aux représentations artistiques. Reconnexion à soi-même, à son corps, à ses valeurs et aux autres.. Gestion du stress, des addictions, du poids, des émotions. Réactivation de la confiance en soi, en l'avenir. 

La sophrologie est un chemin vers l'autonomie, la prise de conscience pour chaque patiente et chaque patient qu'elle ou il possède à l'intérieur toutes les ressources nécessaires à son propre bien-être. Un chemin donc vers la mise en lumière et en évidence du socle solide et réconfortant présent en chacune et chacun de nous, sur lequel il est toujours possible de venir s'appuyer. Quelles que soient les circonstances de l'existence.

Vous accueillir sans jugement, vous guider vers vos propres ressources, vous accompagner sur le chemin du mieux-être.