Sabrina PERRONE

Présentation des consultations : Sophrologie & Ayurveda

Comment se déroule une séance ?
La première séance, appelée séance « Découverte », dure environ 1h30. Elle comprend :

• Un entretien approfondi (anamnèse) : nous discutons de vos besoins, de votre situation, et de votre problématique pour établir un accompagnement sur mesure.

• Une première expérience pratique : vous découvrirez vos premiers exercices de Sophrologie (si vous me consultez pour la Sophrologie) afin de sentir si cette approche vous correspond.

À l’issue de cette séance, un protocole personnalisé est défini :

• En Sophrologie, le suivi dure généralement 8 à 12 semaines, selon vos objectifs.

• En Ayurveda, la fréquence des rendez-vous dépendra de vos besoins : consultation ponctuelle ou mise en place d'un suivi régulier (par trimestre, par exemple)

Pour quels motifs consulter ?
Mes accompagnements s’adressent à toute personne souhaitant :

• Gestion du stress et des émotions : anxiété, angoisse, fatigue, troubles du sommeil, tics nerveux.

• Accompagnement spécifique : préparation mentale pour examens, concours ou interventions médicales.

• Accompagnement de santé : maladies inflammatoires chroniques, douleurs post-opératoires, acouphènes, addictions.

• En entreprise : gestion du stress et motivation des salariés en petits groupes.

Quels bénéfices ?

Sophrologie :
La Sophrologie vous aide à dénouer vos problématiques en douceur et à développer vos capacités et votre potentiel. Elle est particulièrement efficace pour surmonter une épreuve ou améliorer votre bien-être quotidien.

Ayurveda :
Cette médecine traditionnelle vous place au cœur de votre santé. L’objectif est d’identifier les déséquilibres et d’établir votre état optimal de santé. Pour cela, j’observe et analyse votre mode de vie, votre alimentation, votre sommeil, votre digestion et vos habitudes. J’examine également votre pouls, votre langue, vos yeux, votre peau et vos ongles.

À partir de ces observations, nous définissons ensemble un programme personnalisé incluant :

• Conseils en alimentation et hygiène de vie

• Exercices de respiration et pratique physique

• Épices et Massages adaptés à votre constitution

Il est temps de faire émerger vos capacités et votre plein potentiel.