Sarah BEAUGÉ FLORI

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie commence toujours par un temps d'échange au cours duquel nous faisons le point sur la semaine écoulée. C'est à ce moment-là que vous pouvez me parler de votre entraînement, de l'évolution de votre pratique ou encore de l'impact de nos séances sur votre quotidien.

Ensuite, je vous guide dans la pratique de plusieurs exercices. Dans un premier temps, des exercices de respiration associés à des mouvements doux, pour aider votre corps à se détendre et à relâcher votre mental. Dans un second temps, un exercice de visualisation, pour vous permettre de vivre un véritable voyage intérieur et développer vos capacités en fonction de vos besoins.

Pour terminer la séance, je vous invite à partager ce que vous avez ressenti au cours des exercices. Le fait de poser des mots sur vos sensations physique ou émotionnelle vous permet de prendre conscience de ce qu'il se passe en vous et d'évoluer vers votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les accompagnements que je propose répondent à différentes problématiques :

- Améliorer son quotidien en agissant sur des états "passagers" que l'on a du mal à gérer seul : stress, angoisses, burn out, troubles du sommeil, accueil des émotions, confiance en soi, troubles du désir, deuil, rupture, ou simplement le développement personnel.

- Se préparer pour un évènement particulier : un examen scolaire, le passage du permis de conduire, une compétition sportive, une représentation scénique, un examen médical, un entretien professionnel, une présentation orale...

- Accompagner un traitement médical : cancer, fibromyalgie, sclérose en plaques, maladie de Parkinson, acouphènes, maladie de peau...

- Accompagner un comportement pathologique : troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie...), addictions (alcool, tabac, drogues, sexe, jeux...), phobies (claustrophobie, agoraphobie, phobies spécifiques telles que celle d'un insecte, d'un animal ou d'un moyen de transport en particulier).

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le travail que vous allez amorcer en pratiquant la sophrologie va rayonner sur toutes les sphères de votre vie :

- la vie personnelle : Une meilleure connaissance de votre monde intérieur et de votre fonctionnement propre vous permettra d'améliorer positivement votre rapport à l'autre, en agissant notamment sur votre manière de communiquer, de vous adapter aux changements, ou encore d'accueillir les aléas de la vie,

- la vie professionnelle : En stimulant différentes capacités telles que la mémoire, la concentration ou encore la gestion du stress, mais aussi en vous donnant des outils pour vous aider à diminuer l'impact de certaines contraintes telles que les horaires décalés, le bruit d'un open-space ou bien les gestes à répétition,

- la santé : En apprenant à être à l'écoute de vos sensations et de votre corps, la sophrologie vous accompagne dans les étapes difficiles de votre vie afin de vous aider à traverser ses turbulences avec le plus de sérénité possible.

La solution est en vous !