Caroline CAUDRON

Comment se passe une séance ?

Une séance dure une heure environ. Aucune tenue, aucun matériel n’est exigé, et il n'y à rien à réussir. Venez simplement, en toute bienveillance, dans l'état du moment. Je vous accompagne tout du long avec bienveillance et douceur.

Quelle est votre approche ?

Bienveillance, douceur et moment présent !! Exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être, d’activer tout son potentiel et d’acquérir une meilleure connaissance de soi. En groupe ou en séance individuelles, je m'adapte et élabore des protocoles pointilleusement personnalisés.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Il est à définir lors d'une première rencontre ou échange téléphonique si je suis la bonne personne pour vous accompagner. Principalement l'amélioration du quotidien: pour une gestion de stress, une gêne, un manque de confiance... Pour une préparation mentale: à un examen, un évènement, une compétition... 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une meilleure connaissance de soi et des clefs pour gérer les difficultés du quotidien.