Sandra RICHARD

Passionnée par l'humain et les pratiques de bien-être, j'ai consacré ces dernières années à l'écoute et à l'accompagnement. Après 4 ans d'expérience en tant que sophrologue caycédienne (certifiée par l'École de sophrologie d'Antibes) et praticienne EFT (Emotional Freedom Techniques), je vous propose aujourd'hui un accompagnement global, à la fois mental et physique.

Mon objectif est de vous aider à retrouver vos ressources intérieures pour vivre plus sereinement et positivement. Je travaille avec vous en toute bienveillance pour libérer vos blocages et vous donner les clés pour mieux vivre au quotidien.

Mon accompagnement s'adapte à tous les publics et s'appuie sur une combinaison d'outils complémentaires :

• La sophrologie et l'EFT pour agir sur l'esprit et le corps.

• Le magnétisme pour un rééquilibrage énergétique

Grâce à mon écoute attentive, chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. J'ai à cœur de vous transmettre des outils concrets pour :

• Gérer vos émotions.

• Améliorer votre communication positive.

• Gagner en confiance (notamment pour des préparations à des entretiens).

Les retours positifs de mes clients confirment l'efficacité de cette approche sur mesure.

N'hésitez pas à me contacter. Je serais ravie d'échanger avec vous pour vous accompagner sur le chemin du mieux-être.

Mon objectif est de vous aider à retrouver vos ressources intérieures pour vivre plus sereinement et positivement. Je travaille avec vous en toute bienveillance pour libérer vos blocages et vous donner les clés pour mieux vivre au quotidien.

                                                                                                                      C'est quoi la sophrologie ?

C'est une méthode douce verbale et non verbale adaptée à tous.

C'est un moment pour soi, pour se connaitre et s'accepter  pour harmoniser son corps et son mental !

C'est un outil que Alfredo CAYCEDO neuropsychiatre qui a inventé dans les années 60, qui permet de retrouver ses ressources personnelles par le biais de relaxations dynamiques.

Comment se passe une séance ?

Une séance individuelle se décompose en 3 parties :

Anamnèse :

Lors de la première rencontre : Entretien avec la personne afin de connaitre ses attentes, sa demande et poser un cadre sophrologique afin de créer l'alliance sophronique entre le sophrologue et le pratiquant en toute bienveillance.

Pratique :

La séance dure entre 20 A 30 minutes. Le pratiquant repartira de sa séance avec son audio personnalisé.

La pratique se réalise debout ou assis .

Elle permet d'harmoniser le mental et le physique par le  biais de la respiration, de la concentration, la visualisation et la répétition d'exercices physiques simples.

Phéno-description :

Echange ,description, analyse  de  la pratique  entre le pratiquant et le sophrologue .