Edwige COUASNET

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 60 minutes et se déroule dans un climat de douceur et de bienveillance.
Elle commence par un temps d’accueil, où nous échangeons sur votre état du moment et sur l’objectif de la séance.
Nous poursuivons avec des mouvements simples et adaptés, associés à la respiration et à la visualisation positive.
Pour terminer, un moment de parole libre — sans obligation — vous permet d’exprimer vos ressentis, si vous le souhaitez.
Chaque séance est conçue pour vous offrir un espace calme où vous pouvez vous poser en toute confiance.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est douce, progressive et entièrement personnalisée.
Je vous accompagne avec des techniques simples et accessibles à tous, dans un esprit de bienveillance et de respect de votre rythme.
Spécialisée dans l’accompagnement du stress chronique et du burn-out, je veille à proposer des pratiques adaptées à votre niveau d’énergie, à vos besoins du moment et à votre capacité à vous recentrer.
Au fil des séances, je vous guide vers davantage d’harmonie intérieure, tant sur le plan physique que psychologique et émotionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

On me consulte notamment pour :

• le stress chronique, la surcharge mentale, et l’épuisement (burn-out),

• les tensions émotionnelles, les peurs et les blocages,

• les troubles du sommeil,

• le manque de confiance en soi,

• les difficultés à gérer ses émotions,

• La gestion des douleurs,

• les périodes de transition ou de changement,

• la recherche d’un mieux-être global ou d’un espace pour se recentrer.

La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre plus serein, à son propre rythme.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances permettent de :

• apaiser durablement les effets du stress chronique,

• prévenir ou accompagner la sortie du burn-out,

• relâcher les tensions physiques et mentales,

• retrouver un calme intérieur plus stable,

• dépasser progressivement blocages et peurs,

• accompagner les maux même invisibles

• développer une meilleure confiance en soi,

• installer de nouvelles habitudes positives dans son quotidien,

• ressentir une harmonie plus profonde sur les plans physique, psychologique et émotionnel.

Pas à pas, vous avancez vers un mieux-être véritable et durable.

Reprise de l'activité estimée début Février 2026

Vous êtes important, Pensez à vous maintenant