Angélique Moreau

Comment se passe une séance ?

Après un temps d’échange pendant lequel vous partagez votre situation, je vous aide à définir votre objectif. Ensuite, vous pratiquerez des techniques ciblées et adaptées à vos besoins. La sophrologie se pratique assis ou debout, exceptionnellement allongé, car il s’agit des positions de la vie quotidienne. Il n’est pas nécessaire d’avoir une tenue spécifique, seulement confortable, ni de matériel particulier. J’adapte les exercices à vos éventuelles difficultés physiques pour que la pratique reste toujours confortable pour vous.

A la fin de la séance, je vous donne des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien ainsi que l’enregistrement de la séance, pour vous entraîner.

Quelle est votre approche ?

Je suis à votre écoute avec bienveillance et sans jugement, pour bien identifier votre demande et vos objectifs. Chaque personne est unique : le contenu des séances individuelles est établi en fonction de votre situation, de vos objectifs et de votre progression. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Stress scolaire ou professionnel, anxiété et angoisses
- Troubles du sommeil

- Prise en charge des acouphènes chroniques, vertiges et hyperacousie.
- Douleurs et accompagnement dans la maladie (fibromyalgie, cancer...)
- Burn-out, dépression et gestions des émotions
- Préparation aux examens, compétitions
- Estime, confiance en soi 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les personnes qui viennent en séance acquièrent l'autonomie pour mieux gérer leurs diverses problématiques.

Elles retrouvent une vision plus positives de la vie. Avec une meilleure conscience de leurs ressources et de leurs forces, elles font face aux situation stressantes ou douloureuses avec plus de résilience, pour retrouver un meilleur équilibre dans leur vie professionnelle et personnelle. Plus calmes et posées, elles communiquent de façon plus constructive ou retrouvent une meilleure qualité de sommeil ... Elles retrouvent leurs capacités à prendre du recul et à réagir de façon plus adéquate à des situations inconfortables. 

Le rythme et le contenu des séances est adapté aux enfants à partir de 6 ans.

Equilibre et performance