Marjorie Ribelles

Je vous propose 3 types de séances pour votre bien être :

Le Sophro-coaching pour vous permettre d'atteindre votre/vos objectif(s) de vie et entamer une phase de changement en adéquation avec vos valeurs

La Relaxo-luminothérapie par l'utilisation du Psio, appareil combinant relaxation par la voix et les sons ET luminothérapie. 

Le Massage assis pour relâcher rapidement les tensions, éloigner le stress : 15 minutes de détente pour votre corps et donc aussi votre esprit!

LE SOPHRO COACHING : 

Comment se passe une séance ?

Par l’art du questionnement et de la mise en pratique de plusieurs techniques (PNL, relaxation, sophrologie, écoute active…), je vous oriente vers la découverte de vos propres ressources, en vous amenant à les développer en fonction de votre objectif à atteindre.

En tenant compte de votre réalité, nous mettons ensemble en place une véritable stratégie d’actions pour atteindre votre but. Chaque coaching est personnalisé, en fonction de votre sensibilité, vos besoins, vos ressources et vos projets.

Mon approche :

Formée à l’Ecole Française de Sophrothérapie, je propose des techniques de soins aussi diversifiées que possible, en les rendant dynamiques, interactives et surtout efficaces pour répondre à VOTRE objectif. J’instaure une écoute active, bienveillante, tout en neutralité, afin de pouvoir échanger et travailler dans une énergie positive.

La maitrise des techniques de relaxation, sophrologie, PNL, écoute active, analyse transactionnelle, approche systémique, pleine conscience… permettent de vous apporter un équilibre mental, physique et émotionnel. L’objectif est que vous puissiez gérer le stress, les angoisses, ou la nervosité liés à votre ou vos problématiques et de les résoudre en prenant du recul et en ayant une vision précise de votre objectif et de votre avenir.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles?

Le sophrocoaching permet entre autres (liste non exhaustive, ce ne sont que quelques exemples!) :

• améliorer sa qualité de vie, ou la qualité de vie au travail

• changer de voie

• apprendre à gérer son stress, ses émotions

• retrouver confiance et estime de soi

• gérer les situations de conflits

• vaincre sa timidité, ses blocages

• vivre en meilleure harmonie personnellement et professionnellement

• affronter et dépasser ses peurs, ses freins

• faciliter la concentration, le lâcher prise
• etc...

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LA RELAXO-LUMINOTHERAPIE PAR LE PSIO 

Les lunettes PSiO sont un appareil de relaxation qui associe luminothérapie, relaxation par la voix, la musique, et chromothérapie.

Le monde dans lequel nous vivons est source de dépression saisonnière, surmenage intellectuel, fatigue chronique, sommeil difficile… Une solution existe, à la portée de tous, le PSIO. A travers des séances de relaxo-luminothérapie, je vous propose de bénéficier de tous les bienfaits de la relaxation et de la lumière grâce à cet appareil.

Des programmes guidés par la voix vous aident à atteindre un état profond de relaxation pour provoquer un rapide lâcher prise de l’attention. L’esprit se repose profondément, se recharge et se ressource...

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LE MASSAGE ASSIS

Pratiqué habillé, il permet de regagner en énergie mais aussi de relâcher rapidement les tensions accumulées. En massant le dos, les épaules, la nuque, les cervicales, la tete et les bras, vous vous détendez, évacuez les tensions, le stress. Entre 15 et 20 minutes

Qui veut être constant dans le bonheur ou dans la sagesse, doit savoir changer. Confusius