Lena Arnera

Coach certifiée depuis 2009 en développement personnel et professionnel, je propose des séances en 🏣cabinet, à 🏡domicile, par 📞téléphone, en 🖥️visio et/ou 🌿en pleine nature.

Mon rôle est de vous aider à maximiser votre bien-être tout en révélant votre potentiel.

✨ Que ce soit pour relever des défis, résoudre des difficultés, ou surmonter des obstacles, que ce soit un challenge ou un désir de performance, le coaching est une solution efficace pour un changement positif.

✨ Je suis spécialisée dans le coaching individuel ainsi que le coaching de couple.

✨Confiance en soi, Conscience de soi, Gestion du stress, Gestion des émotions, Gestion du temps, Prise de décision, Communication, Leadership, Définition d'objectifs...

✨Je vous invite à réserver un échange gratuit directement sur Resalib, ou, si vous vous sentez prêt(e) à tenter l'aventure, une séance découverte sans engagement. Je serai ravie de faire votre connaissance et d'explorer ensemble les possibilités qui s'offrent à vous.

Comment se passe une séance ?

- Les séances classiques

Dans un premier temps, je vous propose une séance de découverte gratuite d'1h30 sans engagement. 

Cela nous permet de faire connaissance et vous donne l'opportunité de découvrir le coaching avec moi. Au cours de cette séance, nous explorons votre situation et nous définissons des objectifs bien précis à atteindre. Ensuite nous établissons un programme adapté à vos besoins, vos envies et vos contraintes.

Il est difficile de vous indiquer ici un nombre spécifique de séances car il est propre à chacun mais nous travaillons sur au moins 3 séances d'environ 1h. Ces séances sont espacées d'une à deux semaines et nous restons en contact entre temps si vous le souhaitez. 

A chaque séance, nous effectuons un bilan des actions mises en place lors de notre dernière rencontre, nous explorons les différents obstacles ou blocages et nous définissons de nouvelles actions à réaliser pour progresser vers vos objectifs.

- Les séances ponctuelles 

Le coaching ponctuel vous permet de réaliser une séance de coaching unique sur la thématique de votre choix. C'est l’opportunité de vous entretenir avec une coach pour faciliter la réflexion sur un sujet bien précis.

Cette séance dure environ 1h30. Nous pouvons, si vous en ressentez le besoin, programmer une séance de suivi. 

​Il est recommandé d'avoir déjà été coaché pour réaliser une séance de coaching ponctuel.

- Les séances en pleine nature : une aventure unique qui allie randonnée et développement personnel.

Dans un premier temps, vous m'exposez votre situation, vos besoins et vos envies par téléphone. Ensuite je vous fais une proposition de coaching (coaching ponctuel ou un programme de plusieurs séances en pleine nature ou en alternance). 

Le coaching en pleine nature est un moment d’évasion pour prendre soin de vous, vous ressourcer et ouvrir votre esprit. Une pause dans votre quotidien pour intégrer des outils utiles à votre développement personnel et/ou professionnel.

Quelle est votre approche ?

L’idée est de faciliter un changement positif en améliorant les habitudes de réflexion et de vie. Il ne s’agit pas seulement de “booster” vos performances pour un objectif précis, il s’agit aussi de renforcer et solidifier les bases sur lesquelles se construisent votre réussite personnelle et votre bien-être.

Pour cela, j'utilise une méthode de coaching basée sur les fondements du bien-être et les neurosciences. Je peux aussi intégrer des outils comme la respiration, la pleine conscience, l'hypnose avancée ou encore la nature.

Fais de ta vie un rêve, et d'un rêve, une réalité.