Murielle MACHET

Comment se passe une séance ? Quelle est votre approche ?

Basées sur des exercices de relaxation, de visualisation positive et de respiration, les séances de sophrologie vous amènent à une réappropriation votre corps, en le connaissant mieux et en le respectant. Ce cheminement vous permettra de prendre conscience des troubles à l'origine de votre prise de poids, perte de sommeil ou période d'anxiété. Et vous permettra de trouver les ressources pour améliorer votre qualité de vie et trouver un équilibre à la fois mental, émotionnel et corporel.  J’utilise la Sophrologie ainsi que la neuro nutrition pour vous proposer l’accompagnement qui vous correspond le mieux, à votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous propose un programme de sophrologie pour vous accompagner vers votre équilibre minceur. Car, associée à un équilibre alimentaire, la sophrologie peut réellement favoriser la perte de poids et vous aider à mincir durablement. Je vous accompagne également sur la gestion du stress, de l’anxiété, ou des troubles du sommeil.

Quels bénéfices pour vos patients ?

C’est indéniable, pour réussir à perdre du poids durablement, il faut comprendre son comportement face à la nourriture et l’associer à un vrai travail de fond sur les émotions et le stress, qui,  mal gérés, nous amènent à mal manger.

Grâce à la sophrologie vous pourrez : 

• Identifier les facteurs qui ont favorisé cette prise de poids
• Avoir une meilleur connaissance de son corps (ses besoins alimentaires, ses sensations alimentaires, ses goûts et plaisirs)

·        RÉAPPRENDRE LA SATIÉTÉ afin de manger seulement quand on a faim

·        Stopper les fringales et être « rassasié » plus vite

·        Trouver un état de sérénité et de paix intérieure

·        Avoir une meilleure appréhension du stress et des émotions.

·        Retrouver l’estime de soi

·        Renforcer ses Motivations et Objectifs