Anne-lise

Comment se passe une séance ?

Tout dépend du programme choisit et si l'enfant ou l'adolescent participe dans un groupe ou individuellement. Je vous invite à lire la description du programme choisit sur mon site pour avoir plus de détails sur cette question.

Ceci dit de manière générale Chaque atelier comprend, un temps d’échange sur une thématique précise, des exercices de pleine conscience en mouvement, et des temps de pratique assise. Chaque participant est invité à s’exprimer sur son ressenti après chaque exercice mais n’y est pas obligé.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est laïque et ouverte à tous les enfants (à partir de 5 ans) et les adolescents. Tous en ressentiront d’immenses bénéfices pour toute leur vie !

La méditation de pleine conscience est la propriété de nombreuses écoles de pensée différentes et fait intervenir une diversité de pratiques. Les programmes et ateliers que je propose s’inscrivent dans une version occidentalisée de la méditation dite « vipassana ».

Vipassana, signifie voir les choses telles qu'elles sont réellement, c'est l’une des techniques de méditation les plus anciennes de l’Inde. Elle était enseignée en Inde il y a 2500 ans comme un remède universel aux maux universels, c.à.d. un Art de Vivre.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'aide les enfants à  :

• Explorez leurs rêves et leurs objectifs
• Réguler ses émotions ( l’anxiété, les sensations de malaise chronique, les états dépressifs, ...)
• Apaiser son stress
• Mieux résister à la pression et à l'accélération
• ressentir et apprécier le calme
• Regagner en énergie et retrouver un sommeil récupérateur
• mieux se concentrer, à être attentif
• Se sentir plus calme et apaisé
• Devenir plus efficace dans son travail scolaire
• Améliorer les performances scolaires et l'engagement personnel
• Développer des habitudes et des routines saines
• Gagner en confiance en soi, renforcer son sentiment d'efficacité et utiliser un discours intérieur positif
• S'attaquer à des choses nouvelles ou inattendues
• Renouer avec ses ressource
• Améliorer ses relations aux autres, à ses amis, à ses parents, dans sa famille...
•  Se relier à une profonde et authentique joie de vivre
• Renouer avec la motivation et son engagement dans tous les secteurs de sa vie
• Fixez des limites saines et choisir la gentillesse
• Cultiver une attitude de gratitude

Les enfants ont un potentiel incroyable. Aidons les à l'atteindre !