Nadia AZAÏS

Comment se passe une séance?

Une séance type de sophrologie dure en moyenne 60 minutes pour les adultes et les seniors, et dure environ 45 minutes pour les enfants et les adolescents. Une séance se divise en plusieurs étapes: un temps d'échange pour connaître les besoins du consultant, la pratique à proprement parlé mêlant des exercices de respirations associés à des mouvements doux puis suivi d'une visualisation, et un temps d'échange pour clôturer la session.

Quelle est votre approche ?

En tant que sophrologue j'ai une approche toujours bienveillante à l'écart de tout jugement. Je m'adapte aux besoins des consultants en leur apportant un accompagnement personnalisé sur 2-3 mois. La sophrologie étant une thérapie brève, les résultats positifs se font ressentir rapidement, au bout de quelques semaines seulement. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les champs d'application de la sophrologie sont multiples, mais j'ai décidé de me spécialiser dans les troubles du sommeil. C'est un véritable fléau qui peut toucher tout le monde à un moment de la vie, près d'un tiers des Français en souffre aujourd'hui. J'accompagne des personnes qui souffrent d'insomnies, d'apnée du sommeil, de narcolepsie, de troubles du rythme circadien, et de parasomnies, parmi d'autres problématiques. 

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce aux techniques de respiration contrôlée, de visualisation positive et de détente musculaire utilisées en sophrologie, je vais vous aider à atteindre votre objectif de retrouver un sommeil plus serein et surtout plus réparateur. Ensemble, nous établirons un programme personnalisé qui vous permettra d'expérimenter à nouveau des nuits apaisées, et de retrouver un bien-être plus global. 

La clé de votre mieux-être est en vous, trouvons la ensemble