Anne Laure Tichet

Nous avons tous dans notre vie des moments où nous devons surmonter des épreuves et nous nous sentons perdus. Nous avons besoin de faire le point et de nous sentir accompagnés pour trouver nos propres solutions.

Vous seul savez de quoi vous avez besoin, je suis juste là pour vous mettre sur votre chemin.

​Je vous propose de vous accompagner dans cette étape de vie qui vous permettra de mieux vous connaitre, pour trouver les ressources qui sont déjà en vous. 

Quelle est mon approche?

Je vous propose lors de la séance un accompagnement dit holistique qui intègre différentes approches, une approche corporelle avec la Sophrologie et une approche basée sur les émotions avec les Méthodes PEAT. Chaque personne étant unique je m’adapte à son besoin du moment.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Stress, anxiété, confiance en soi, problème de sommeil, libération charges émotionnelles, libération des traumas, se préparer à un évènement, accompagnement face à un changement (deuil, séparation, étapes de vie), troubles du comportement (phobies, angoisses, addictions)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce aux méthodes PEAT, je vous accompagne à décharger les charges émotionnelles et traumatiques qui sont au centre de nos dualités internes. 

Le but est de retrouver un état de paix et d’unité pour se permettre d’être soi-même. 

Grâce à la sophrologie, nous allons chercher à trouver ou retrouver un équilibre et une harmonie entre notre corps et nos pensées, en étant davantage à l’écoute de notre corps, de nos ressentis et de nos émotions. 

Comment se passe une séance ?

La première séance est l’occasion de faire connaissance et de partager avec moi vos attentes et vos besoins pour définir ensemble un objectif et un accompagnement personnalisé.  

La durée de la première séance est d’environ 1h30 contre 1h pour les autres séances.

Mon objectif est de vous transmettre des outils et des techniques que vous pourrez mettre en place dans votre vie au quotidien.

Déroulement d'une séance de sophrologie

·       Accueil : un temps d'échange sur votre vécu inter-séances.

·       Présentation de la séance : la thématique, le déroulé, les démonstrations des éventuels mouvements à effectuer.

·       Pratique : un temps de vécu où vous serez les yeux fermés en position parfois assise, parfois  debout. Je vous accompagne durant toute la séance avec ma voix. Vous êtes en permanence conscient.

 ·       Ressentis : un temps de partage sur vos ressentis de la séance.

·       Autonomie : un temps pour évoquer la mise en place d'actions au quotidien.

"Tout changement est difficile au début, compliqué au milieu et magnifique à la fin" Robin Sharma