Laura Varrault

Qui suis-je ?

Je suis Laura Varrault, sophrologue certifiée RNCP niveau 5. J’accompagne les francophones en consultation en ligne, en visio via Zoom, dans les périodes où le stress, l’anxiété, la charge mentale, la fatigue émotionnelle ou les émotions prennent trop de place.

Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent ralentir, revenir à elles, mieux écouter ce qui se vit dans leur corps et retrouver progressivement un espace d’apaisement, de clarté et de sécurité intérieure.

Ma formation

J’ai suivi mon parcours de formation auprès de l’ISEBA, Institut de Sophrologie Existentielle Bordeaux-Aquitaine, école de sophrologie existentielle à Bordeaux. J’ai ensuite obtenu le titre à finalité professionnelle de Sophrologue, certification RNCP de niveau 5, délivré par la Société Française de Sophrologie.

Mon approche est psycho-corporelle, relationnelle et attentive au vécu de la personne. Elle s’appuie sur la respiration, le relâchement musculaire, l’écoute des sensations, la visualisation et la mise en mots de l’expérience.

Comment se déroule une consultation ?

Chaque consultation dure environ 1 heure et se déroule en ligne, en visio via Zoom.

Elle commence par un temps d’échange, pour faire le point sur ce que vous traversez, vos besoins du moment et ce que vous souhaitez travailler. Je vous guide ensuite dans une pratique de sophrologie, adaptée à votre rythme, à partir de la respiration, du corps, des sensations ou de la visualisation.

Un temps de retour permet enfin de mettre des mots sur l’expérience vécue, d’accueillir ce qui a émergé et de faire le lien avec votre quotidien.

Les consultations se déroulent dans un cadre bienveillant, confidentiel et structuré, respectueux du rythme de chacun.

Sophrologie en ligne pour apaiser le stress, les émotions et l'épuisement