Michèle Boutet

1.Comment se passe une séance ?

La sophrologie s'adresse à toutes personnes souhaitant améliorer son bien-être au quotidien.

Je propose des séances individuelles pour mieux répondre à votre demande. Ces séances s'adressent aussi bien aux adultes, adolescents, enfants, séniors, femmes enceintes.

La séance se divise en 3 parties ; tout d'abord un temps de parole pour que je prenne connaissance de votre problématique. Ce temps est primordial pour bien cerner votre demande et votre mal-être.

Puis j'utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour aider à relâcher les tensions, développer la confiance en soi et travailler sur vos besoins.

Le dernier temps étant consacré à vos ressentis et vos questions éventuelles.

Je prends le temps nécessaire pour être au plus proche de vous. 

Les séances permettent d'acquérir progressivement des outils concrets à réutiliser au quotidien.

La sophrologie ne remplace pas un suivi médical mais c'est une aide précieuse pour vous accompagner dans votre problématique. Elle s'inscrit dans une démarche de prévention, de mieux-être.

N'hésitez pas à consulter mon site web pour plus d'informations.

2.Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne et ses besoins.

Elle repose sur l'écoute, la bienveillance et le respect de chacun. J'accompagne les personnes de manière personnalisée, dans une relation de confiance et sans jugement.

Accompagner, soulager, prévenir sont les mots clés de mon travail.

3.Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

La sophrologie peut être utile dans de nombreux cas :

- apprendre à gérer son stress, ses émotions ou ses tensions au quotidien : le stress chronique, l'anxiété, la nervosité mais aussi les crises d'angoisses, d'hypersensibilité émotionnelle et ainsi retrouver le calme et la sérénité.

- dans la prévention du burn out  ou en accompagnement.

- au niveau du sommeil : difficultés d'endormissement, réveils nocturnes.

- accompagnement de la douleur chronique comme la fibromyalgie, la migraine ou autres.

- préparation à une intervention chirurgicale ou un accouchement.

- gestion de la douleur.

-le manque de confiance en soi, d'estime de soi.

-préparation à un examen, un entretien, une prise de parole en public.

- chez l'enfant: gestion des émotions, troubles du sommeil, peur de l'école, timidité.

- chez l'adolescent :  préparation à un examen comme le brevet, le bac. Acommpagnement liés à la croissance.

-accompagnement lors de périodes difficiles : aidants familiaux, deuil, séparation, retraite.

-renforcement de la confiance en l'avenir.

 Je réponds à vos attentes au travers de séances personnalisées.

4.Quels bénéfices pour vos patients ?

De la sérénité, du bien être, un grand lâcher prise face à leurs préoccupations.