Caroline MAGDZIAREK

Comment se passe une séance ?

Au début et à la fin de chaque consultation , nous consacrons un moment à l'échange. Chaque séance permet de (re)découvrir son potentiel, de prendre conscience de ses capacités, de se concentrer sur le positif du quotidien, de retrouver confiance en soi, de mieux se connaître, d'être plus attentif à soi, tout en renforçant l'équilibre entre le corps et le mental.

Je vous propose des exercices de relaxation dynamique et d'autres exercices dits statiques. Ces exercices combinent le mouvement, la décontraction musculaire, la respiration, les visualisations mentales, la prise de conscience des sensations vécues.

Selon vos besoins, votre objectif et l’intention de séance, certains exercices seront plus axés sur la détente, la prise de recul, la mise en pause du mental, d’autres seront plus centrés sur la préparation , la projection, d’autres encore vous permettront de retrouver un souvenir, une sensation ou une émotion agréable ….

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

J'accompagne les enfants, adolescents, adultes et seniors dans un contexte de gestion du stress et de l'anxiété, gestion du burn-out, gestion des émotions, manque de confiance en soi, troubles du sommeil, phobies, troubles de la sexualité , gestion des douleurs chroniques,  addiction, mais aussi pour préparer aux événements et changement de vie , aux examens scolaires , aux entretiens d'embauche... j'accompagne également les femmes enceintes dans le cadre de la préparation à la naissance et à la maternité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La pratique de la sophrologie permet, entre autre, de développer ses capacités personnelles et d'optimiser son potentiel pour améliorer son quotidien , pour accompagner le patient lors d'un traitement médical, pour se préparer à un événement ou pour traiter d'un comportement pathologique. 

il ne faut pas attendre d'être parfait pour commencer quelque-chose de bien!