Céline Fages

La séance dure en moyenne 1h15

1) La séance commence par un temps d'échange pour apprendre à vous connaître.

2) Afin de faciliter la parole, durant ce temps d'échange, je vous initierai aux arômes naturels de fruits et aux huiles essentielles .Dès que vous trouverez le parfum

qui vous convient, je vous le mettrai en stick inhalateur.

3) Vient ensuite le moment des exercices très doux de relaxation dynamique: inspirés du yoga et du zen. Ces exercices vont vous permettre d'évacuer vos tensions et de mettre votre corps dans un état de détente.

4) Puis nous passons ensuite à l'exercice de sophronisation: exercice de visualisation positive mentale inspiré de l'hypnose. Pendant cet exercice, je vais vous faire associer le parfum de votre stick à des sensations agréables et calmantes. Puis je vous ferai ancrer cette odeur de façon à ce qu'à chaque fois que vous sentirez votre stick, vous ressentirez des sensations agréables et un apaisement profond.

5) Après un bref temps d'échange sur vos ressentis de la séance, je vous préparerai un élixir sur-mesure composé de 7 Fleurs de Bach certifiées Bio correspondant à vos problèmes.

La sophrologie pour quoi?

• gestion du stress et des émotions
• améliorer son sommeil
• combattre certaines addictions ou  phobies
• se préparer mentalement
• être accompagné avant et après un accouchement
• accompagnement du deuil
• booster ses performances
• gérer la douleur et la maladie
• reprendre confiance en soi