Marie-Cécile LE BRAS Sophrologue Praticienne

Parce que toute personne est actuellement, a été dans son passé ou sera probablement un jour amenée à rencontrer des difficultés et des épreuves en tout genre dans son quotidien, il n'est pas rare d'être amené-e à ressentir à plus ou moins long terme un sentiment de déséquilibre global, une altération de l'état de bien-être ou du rapport social avec les autres.

La Sophrologie s'adresse à toute personne qui souhaite prendre soin d'elle ou d'une problématique qui vient bousculer le quotidien, qu'elle soit physique, émotionnelle ou relationnelle.

Elle est particulièrement recommandée lors:

- De réactions au stress trop répétées, trop prolongées et trop intenses,

- D'une insatisfaction de vie actuelle et passagère, d'une quête de changement ou d'un nouveau sens à sa vie,

- D'une épreuve ou d'un traumatisme subi, comme un deuil, une séparation ou un divorce, d'une agression physique, une maladie, un licenciement,

- De difficultés relationnelles, d'une incapacité à créer, entretenir et à conserver des liens sociaux, amicaux voire familiaux,

- D'une insatisfaction dans la vie de couple, avec des rapports conflictuels et une communication interrompue,

- De comportements incontrôlables ou addictifs comme la consommation de nourriture, d'alcool, de tabac, de drogues, de jeux,

- De souffrance au travail avec épuisement professionnel, abus de pouvoir, conflits relationnels,

- De difficultés d'apprentissages ou dans l'environnement scolaire.

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Je reçois les adolescents et adultes lors de consultations individuelles et en téléconsultations à distance.

Vous fournir un espace sécuritaire où vous pourrez librement vous exprimer est la base de mon approche. La consultation débute par une conversation sur la situation que vous traversez (personnelle, professionnelle, médicale, relationnelle...). Ce temps d'échanges permet de mieux vous connaître, de cerner ensemble votre problématique, de dévoiler vos réels besoins. Il se déroule dans un climat d'écoute attentive et active.

Sur le temps de consultation, j'attache une partie importante au temps de pratique de la Sophrologie: par la voie de la respiration consciente et de la relaxation dynamique (sans contacts physiques), je vous inviterai à vous ré-approprier votre corps dans sa globalité. C'est là l'objectif, vous permettre de vous "reconnecter" à vos sensations, votre sensorialité et vous libérer de ce qui n'a pas lieu d'être.

Je vous laisserai ensuite le temps de vous questionner sur ce qui a été  éprouvé corporellement. Un moment important qui vous permettra de redonner du mouvement et du sens à votre vécu, à vos émotions, aux représentations que vous portez sur vous-même et  votre environnement, de révéler vos propres ressources. 

Spécialisée en phénoménologie existentielle, je serai à même de vous accompagner vers une autonomie réflexive, sans jugements, de vous exprimer sur la façon dont vous vous vivez pour laisser apparaître vos nouvelles perspectives.

Dès la première consultation, la relaxation dynamique et profonde vous apportera détente, soulagement, libération des tensions ainsi que des techniques que vous pourrez utiliser par vous-même au besoin.

Le rôle du Sophrologue n'est pas de penser à votre place ni d'induire de nouveaux comportements. Il ne réalise ni diagnostique, ni prescriptions.