Sandrine BRIAND

Sophrologue spécialisée dans la gestion des pulsions alimentaires

Comprendre et diminuer vos envies de grignoter 

ou de manger en trop grande quantité.

Changer ou améliorer votre rapport à la nourriture.*

Adapter le choix de vos aliments à vos goûts, votre état de santé et votre mode de vie.*

Retrouver un équilibre alimentaire.*

* En parallèle des conseils de votre nutritionniste ou votre diététicien ou/et votre psychiatre

** L'accompagnement sophrologique complète votre traitement médical

Sophrologue spécialisée dans l'amélioration du sommeil

Vous avez besoin de mieux vivre le moment du coucher *

Réduire le temps d'endormissement *

Diminuer les réveils nocturnes *

Avoir un sommeil plus récupérateur *

Vous sentir en forme et positif en vous réveillant *

                                                                       * En parallèle de votre suivi médical : médecin traitant ou/et votre psychiatre

Comment se passe une séance ?

1) Un temps de dialogue :

 écouter ce qui vous amène, clarifier vos attentes, déterminer ensemble vos souhaits et vous faire une proposition de travail Sophrologique lié à vos besoins.

2) Présentation de l'intention du déroulement de la séance et des pratiques choisies
3) Expérimentation de la ou des pratiques guidées par le Sophrologue
4) Un temps libre d'expression orale ou écrite du vécu de l'exercice est prévu 

Quelle est votre approche ?

Phénoménologique ( par le vécu, l'expérience) avec une partie théorique sur demande.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Maintenir ou retrouver son équilibre général, gérer son stress, ses émotions. Gérer la douleur. Retrouver de la vitalité. Gérer et diminuer ses pulsions alimentaires, apprivoiser son sommeil, améliorer sa concentration ou son attention. Atténuer ou supprimer les sensations d'anxiété ou d'angoisse. Vous préparer à un évènement (mariage, examen, diplôme, entretien d'embauche, accouchement, opération chirurgicale..etc..).

Quels bénéfices pour vos patients ?

Apprendre à mieux se connaître ; développer ou améliorer ses ressources et capacités ; trouver un moment d'apaisement. Se détendre, lâcher-prise. Positiver.

MES TARIFS :

49€ la séance d'1h00 .

39 € la séance pour les étudiants et les personnes en recherche d'emploi ou en situation de handicap .

25€/personne durant les séances en petit-groupe

Vous vous dîtes : qu'est-ce que la sophrologie ? Que peut-elle m'apporter ? Vous souhaitez clarifier vos besoins liés à une problématique ? :

Je vous propose une 1ère séance découverte de la sophrologie ( durée : 1 heure ) :  39€ pour tous

Cycle de  3 séances individuelles :

139€ le cycle de 3 séances, payable à la 1ère séance.

129€ le cycle de 3 séances pour les étudiants, les personnes en recherche d'emploi ou en situation de handicap.

129€ le cycle de 3 séances pour les jeunes ( jusqu'à 16 ans).

Ce cycle de 3 séances permet de vous accompagner durant une courte période sur le thème de votre choix :

comme par exemple se préparer à un examen, gérer le stress ou la douleur, améliorer son sommeil.

Méthode d'accompagnement de l'Institut de Sophrologie de Paris : cycle de 10 à 12 séances ( selon le thème abordé ) :

49€ chaque séance d'1h.

39€ par séance de 45 mn pour les jeunes ( jusqu'à 16 ans) 

39€ par séance pour les étudiants, les personnes en recherche d'emploi ou en situation de handicap.

Séance de sophrologie "Duo" : 59€ la séance d'une heure ( couple, parent-enfant, frère et soeur, ami(e)s ).

Une séance à vivre à 2 avec la même intention. Par exemple : se détendre, gérer son stress ou une émotion.

Déplacement à votre domicile possible.

Payable le jour -même de la séance.

"Prends soin de ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence ; (...) ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie." A.CAYCEDO