Audrey GALARD

Comment se passe une séance ?

Quelle que soit la formule choisie (sophrologie, naturopathie ou forfait), la première séance repose sur un échange approfondi,  au cours duquel  je vous pose les questions qui me permettront de cibler vos besoins. Ce moment est essentiel, car il vous permet d'exprimer les ressentis  que vous pouvez éprouver au quotidien. Je m'appuie sur ces données pour établir un  plan d'accompagnement individuel, reposant sur des conseils ciblés pour un mieux être corporel, mental et émotionnel. 

Les séances de suivi s'échelonnent au rythme :

• d'une consultation toutes les semaines / tous 15 jours en sophrologie (de 8 à 12 séances max)
• d'une consultation toutes les 4 à 6 semaines en naturopathie (en général, comptez entre 3 et 4 séances en tout)

Les forfaits  se composent de 3 séances et s'échelonnent au rythme de 4 à 6 semaines (soit un suivi de 3 à 4 mois au total). Entre chaque rdv, vous bénéficiez d'un échange par mail illimité (questions, adaptations du protocole...),  et de supports pour vous aider à progresser de façon autonome dans votre cheminement.  

Les 2 séances de suivi se composent de 30 minutes d'échange, suivies d' 1 heure de soin selon votre besoin :

• Psychocorporel (sophrologie, méditation, respiration...) ou
• Manuel (massage bien-être, réflexologie plantaire)

Quelle est votre approche ?

LA SOPHROLOGIE ET LA NATUROPATHIE

La sophrologie et la naturopathie me permettent, conjointement ou individuellement, de travailler sur différents niveaux de votre être : 

• Dépression, burnout
• Fatigue chronique
• Perte / prise de poids
• Troubles digestifs 
• Troubles du sommeil
• Troubles circulatoires
• Troubles cutanés
• Troubles féminins
• Troubles hormonaux
• Allergies / intolérances
• Inconforts articulaires et musculaires
• Dysbiose intestinale
• Candidose
• Déficience immunitaire...

LE MASSAGE (femmes uniquement)

Le massage que je pratique permet d'apporter  détente et relaxation aussi bien au niveau musculaire que mental et psychologique. Il est effectué sur table,  et implique l'utilisation d'huiles végétales scrupuleusement séléctionnées (pas d'huiles essentielles).

Le massage bien-être combine :

• Le massage musculaire au cours duquel je travaille  la matière physique, en profondeur afin de libérer les noeuds et tensions musculaires
• Le massage énergétique qui me permet d' harmoniser et favoriser la circulation des fluides
• Le massage psycho-corporel qui me permet de renforcer votre apaisement mental et corporel

LA RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

La réflexologie plantaire est une technique naturelle de digitopression visant à stimuler certains points de vos pieds. Ces points, appelés zones réflexes, correspondent à un organe, une glande, une fonction ou une partie du corps. La stimulation de ces zones réflexes contribue au rééquilibrage optimal de votre organisme et à l' entretien de votre vitalité.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Chaque séance  vous apporte un moment de sérénité et d'apaisement, et vous aide à développer votre potentiel pour relever les défis du quotidien avec confiance et sérénité. En tant qu' éducatrice de santé holistique, je vous aide à modifier vos habitudes et à devenir acteur/actrice de votre bien-être : une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière, des émotions apprivoisées et un sommeil de qualité seront le socle sur lequel repose votre équilibre. 

INFOS GÉNÉRALES

• Carte  cadeau disponible
• Forfaits de 3, 5  et 10 séances disponibles (10 à 25% de remise)

Sophrologue | Naturopathe | Praticienne en réflexologie plantaire et massages à Nantes, Pornic et à domicile