Art-thérapie Trégor

Parce que nous n’avons pas toujours les mots pour dire nos difficultés, l’art-thérapie vous aide à explorer votre créativité, à développer votre imagination, à mettre des images sur vos maux et exprimer ce que vous n’arrivez pas à verbaliser.

L’art-thérapie est une approche alliant art & psychologie qui permet de se libérer de tensions, d’émotions envahissantes, d’apaiser des souffrances ou un mental trop actif, de dépasser des difficultés par l’utilisation des arts visuels comme :

♦ le dessin (pastel sec & gras, fusain, graphite, …)
♦ la peinture (acrylique, aquarelle,…)
♦ le collage
♦ le modelage et la sculpture (argile)
♦ la photographie
♦ le gravure, le monotype
♦ la bande dessinée & le manga
♦ land art …

 est de vous accueillir tel que vous êtes, de vous accompagner dans votre processus de transformation, de vous soutenir et vous guider tout au long des séances sans juger ni interpréter vos créations. Il est le garant d’un cadre sécurisé, bienveillant et confidentiel.

L'art-thérapie pour qui ?

L’art-thérapie s’adresse à tous et peut être envisagée à toutes les étapes de la vie : enfance, adolescence, âge adulte, grand âge
Elle est conseillée en particulier aux personnes pour lesquelles verbaliser est difficile. La durée d’une art-thérapie dépend des besoins de chacun.

L'art-thérapie pour quelles difficultés ?

L’art-thérapie peut aider dans différentes situations de vie. Elle permet de stimuler la créativité et l’imagination, d’apporter un mieux-être et de se remettre en mouvement pour tenter de dépasser certaines difficultés. Chaque personne est unique et vient en séance avec des difficultés qui lui sont propres
.
Pour vous aiguiller, voici quelques situations dans lesquelles l’art-thérapie peut être bénéfique :

› Difficultés personnelles : stress, anxiété, mal-être, phobies, émotions envahissantes, perte de confiance en soi, manque d’estime de soi, dépression
› Situations de deuil
› Vécus traumatiques & violences subies
› Maladies & leurs séquelles : cancer, maladies chroniques, douleurs, AVC, handicap…
› Difficultés sociales : isolement, insertion, réinsertion› Addictions : alcool, drogues, écrans …
› Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, orthorexie

› Une action contre la douleur et contre le stress 
› L’amélioration du sommeil, de la concentration et de la mémoire.
› La stimulation de la motricité corporelle
› La stimulation des capacités sensorielles, cognitives

Mais aussi des effets sur le mental comme :

› Un état de mieux-être
› Une diminution de l’anxiété
› Une diminution du stress
› Une action sur la confiance en soi
› Une action sur la prise d’initiative
› Une libération d’émotions
› Une amélioration des relations sociales
› Une meilleure connaissance de soi

L'art-thérapie, l'art pour dire ses maux