Aurélia JUSSEAUME MORLOT

Comment se passe une séance ?

La première séance sert à mieux vous connaitre, à comprendre quels sont vos besoins et vos motivations afin de mettre en place un programme personnalisé dans le temps.

Avant chaque séance, je vous explique les exercices que nous allons effectuer en prenant compte de votre niveau de pratique, de vos envies et de votre ressenti. L'important étant d'être à l'écoute de son corps et de son mental. Il est important pour moi d'avoir votre accord, c'est "l'alliance sophronique".

Généralement, je vous reçois pendant une heure...mais cela peut être beaucoup plus ! Je m'adapte à vos besoins.

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche globale,  pour moi le corps est indissociable de l'aspect psychologique. J'accorde beaucoup de temps au dialogue ou "phénodéscription", cela permet de faire le point sur notre situation, de relativiser les événements de la vie, de prendre du reculsur ce que nous ne contrôlons pas. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une réponse adaptée aux personnes qui sont anxieuses, stressées...soit par un rythme de vie qui les dépasse ou tout simplement par des événements inattendus.

Elle est également bénéfique pour les difficultés à l'endormissement, pour traiter les addictions ou encore les difficultés de concentration.

Enfin, pour ceux qui souhaitent  simplement avoir un moment  juste pour eux, pour se recentrer sur soi-même.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Bénéfices physiques : détente, relaxation, relâchement musculaire. Bénéfices psychologiques. Quand le corps se détend, il libère la parole.

"Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier"