Camille LENGAIGNE

Sophrologue certifiée RNCP*, je vous reçois en séance de Sophrologie à Bayonne et Salies de Béarn, dans la bienveillance et le non jugement.

Pour quelles raisons prendre un RDV de Sophrologie ?

• Gérer le stress, les angoisses, l’anxiété et les émotions
• Diminuer les ruminations mentales
• Améliorer le sommeil (insomnies, fatigue, éveils nocturnes, etc.)
• Retrouver confiance en soi, Habiter pleinement son corps
• Lâcher prise et vivre davantage ancré dans le moment présent
• Se préparer mentalement à un évènement (accouchement, examen, prise de parole, etc.)
• Gérer les douleurs (en parallèle d’un suivi médical)
• Développer la respiration, la concentration, la créativité

Je transmets une Sophrologie pratique, du quotidien, dans des séances personnalisées répondant à votre objectif et vos besoins.

Retrouvez tous les témoignages sur Google.

Tarif réduit pour les étudiants, les enfants et les adolescents : 50€. Adulte : 60€. J'envoie la facture à l'issue de la séance car certaines mutuelles prennent en charge la Sophrologie.

J'envoie aussi les fiches et audios des exercices qui vont ont le plus plu afin que vous puissiez les reproduire chez vous, dés que vous en avez besoin.

*Le titre RNCP signifie que l’état reconnait le niveau de compétences de ma formation de sophrologue, enregistrée au répertoire national de la certification professionnelle.

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FAQ

Qu'est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle (agit à la fois sur la sphère physique mais aussi la sphère mentale, émotionnelle) qui associe la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation. Les séances sont composées d’exercices de relaxation dynamique (des mouvements doux) et de relaxation statique, pour un profond relâchement physique et mental.

La Sophrologie s’adapte à chacun : enfants (à partir de 8 ans), adolescents, adultes, seniors, etc.

Le sophrologue ne se substitue ni à un médecin ni à un psychologue : en aucun cas il ne pose un diagnostic, ne fait de prescription et ne demande d’arrêter un traitement médical. La Sophrologie est une méthode complémentaire.

Est ce pris en charge financièrement ?

La Sophrologie n’est pas prise en charge par la Sécurité sociale. Mais la facture est envoyée à l’issue du rdv car certaines mutuelles prennent en charge les séances.

Comment se déroule une séance ?

La première séance (45 min enfant/ado, 1h adulte) comprend un temps d’échange où je vous pose une série de questions pour identifier vos besoins et définir votre objectif d’accompagnement. Un temps de pratique est également proposé afin que vous expérimentiez concrètement la Sophrologie. A l’issue de cette séance, j’établis un programme personnalisé de séances thématiques répondant à votre objectif (en moyenne entre 4 et 8 séances, mais la souplesse est le maitre mot : vous pouvez en faire plus ou moins, c'est vous qui décidez).

Puis les séances suivantes (45 min enfant/ado, 1h adulte) sont composées d’exercices de respiration avec ou sans mouvements, de relaxation statique ou dynamique et de visualisation, pour répondre à vos besoins. Un temps d’échange en fin de séance permet de partager vos ressentis physiques, mentaux et émotionnelles sur les exercices afin qu’on cible ceux que vous souhaiteriez refaire chez vous. Pour ceux-là, je vous envoie les fiches et audios des exercices.

Apprenez à vous détendre, physiquement et mentalement.