Constance de Milleville

Si c’est un manque d’estime de soi qui est à l’origine du problème, un renforcement du moi aura pour conséquence une réelle diminution de votre anxiété. On peut aussi examiner le passé, à la recherche des origines de votre anxiété,  jusqu'à des expériences précédant t le moment où vous êtes devenu anxieux, et toujours en gardant votre libre arbitre.

Ce ne sont que les niveaux excessifs d’anxiété que nous vivons comme destructeurs,ceux qui interfèrent avec notre fonctionnement. Et ces niveaux excessifs d’anxiété peuvent être contrôlés en prenant de la distance. Vous pouvez alors apprendre à vous dissocier des situations qui génèrent de l’anxiété.

Vous pouvez également, par le dialogue avec l’inconscient, modifier les hypothèses sous-jacentes à votre anxiété et leur dialogue interne.

Et toujours sur une base de relaxation profonde induite par des exercices de respiration que vous apprendrez à reproduire. Car l’hypnose relaxante profonde, sans aucune suggestion spécifique ni hypno-analyse, a également d’excellents résultats sur les états anxieux. Quelle que soit l’origine de votre anxiété, vous apprendrez que ses symptômes, et ils peuvent être importants, ne sont maintenus que par l’anxiété elle-même. Et quand vous réduisez votre anxiété, les symptômes vont soit disparaître spontanément soit être facilement contrôlés. Avec l’autohypnose, vous apprenez la relaxation hypnotique et comment contrôler cette inquiétude mentale, vous devenez à nouveau maître de votre propre destin et êtes en position de contrôler sans grande difficulté votre comportement symptomatique. Ensuite vous pourrez vous permettre de ressentir et même d’apprécier des niveaux d’anxiété sains et modérés. Puis redéfinir les niveaux modérés d’anxiété comme une forme d'énergie, d’intérêt et d’excitation. Et avec cette nouvelle perspective, tout devient plus facile, plus léger.

Atteindre son objectif par l'hypnose ou la PNL: L’hypnose et la PNL ont fait la preuve de leur efficacité, en travaillant sur la situation anxiogène, en supprimant un trauma, en modifiant une croyance limitante, en mettant un nouvel éclairage et surtout, en mettant à jour les ressources et les capacités que chacun a en soi pour atteindre son objectif. L’hypnose ou la PNL vous permettront de trouver vous-même votre propre chemin pour vous libérer, pour créer votre avenir, pour vous redonner pleine confiance et légitimité.

Le phobique est un excellent sujet pour l’hypnose : en effet, les phobies sont des peurs créées et auto-entretenues, comme une autohypnose négative, ou bien elles sont le résultat d'un accident ou d'un traumatisme. Vous apprendrez les mécanismes de la phobie, qu’elle soit simple (un animal, le vertige...), situationnelle (claustrophobie…), ou post traumatique. Pour ainsi la comprendre et l'oublier. Votre inconscient va travailler sur vos pensées, si ce sont elles qui sont à l’origine de votre peur, cette peur d’avoir peur. Et par l’intermédiaire de l’inconscient, vous reconditionnerez vos schémas de pensées récurrentes. Et si votre angoisse/phobie provient d’un stress post traumatique, que vous en ayez conscience ou non, le trauma sera effacé , sans avoir besoin de le revivre, toujours par le biais de l’inconscient. Et vous aurez rapidement une résolution complète de votre phobie, en cas de phobie simple ; en cas de phobie situationnelle ou post trauma, un travail supplémentaire sur la confiance et/ou le lâcher prise sera judicieux.

L'envie de fumer ne disparaîtra pas un beau matin comme par magie. La dépendance à une drogue, toute addiction, a tendance à s'accroître, jamais l'inverse. Ne croyez pas que cette semaine n'est pas le bon moment, il est facile d'arrêter, c'est votre inquiétude qui pourrait devenir une obsession, inquiétude par rapport aux fausses croyances, aux doutes, ou aux difficultés des autres....Ensuite soit vous êtes tout à fait prêt, et en une séance de deux heures vous en aurez fini avec la cigarette, soit vous devez renforcer votre motivation, et il faudra quatre à cinq séances. Le manque physique de nicotine disparaît en trois à cinq jours. Le cerveau, lui, est libere en trois semaines. Avec l'hypnose, les symptômes de manque deviendront des plaisirs de victoire, la route du sevrage: un élargissement de votre zone de confort. Vous serez heureux et fier, libre..

L' enfant est très souvent naturellement en état de conscience modifiée, dans son imaginaire, avec un camion, une poupée, déguisé, ou devant sa leçon... Je joue naturellement avec lui, et nous créons ensemble des histoires, selon l’âge, avec des symboles et des métaphores qui agissent directement via son inconscient sur sa problématique, grâce à son pouvoir d’imagination et de rêve encore puissant. Les métaphores adaptées à l’âge et au profil de l’enfant permettent d’accéder à son imaginaire et d’être en phase avec lui. Elles créent le dialogue, stimulent sa curiosité et captent son attention. Comme les contes de fées, les histoires, les légendes. Pour l’enfant cela ressemble à un apprentissage. Or les enfants sont toujours très intéressés par les apprentissages. Votre enfant vous parait dans la lune ? Il est simplement en état de « transe naturelle » : il vous entend sans vous écouter, voit sans regarder, mais capte et enregistre, son manque d’attention est en réalité une grande capacité de concentration. Je reçois les parents les 10 premières minutes pour un entretien, puis à nouveau en fin de séance pour un débrief. L’hypnose a d‘excellents résultats sur les problématiques enfantines, les cauchemars, le pouce, l’anxiété, l’énurésie, les traumas…C’est un outil précieux de guérison, soin, stimulation, évolution.

"C'est un état de sommeil". Non. C'est plutôt un état d'hyper éveil, d hyper stimulation des processus attentionnels. Rien ne vous sera suggéré qui aille contre vos valeurs ou le bénéfice recherché.
"Le thérapeute a le pouvoir, il contrôle le patient". Non, le praticien provoque un changement en activant les ressources du patient, logées dans son inconscient, il ne perd pas conscience. Chacun a en soi toutes les ressources pour accéder au changement désiré.

"C'est un phénomène que les personnes suggestibles s'imaginent". Non, c'est un état de conscience modifiée, très bien identifié par les études d'imagerie en neurosciences.

"Tout le monde n'y est pas réceptif". Selon les études, 10 % seulement des individus y seraient résistants. Presque tout le monde est donc hypnotisable, mais la profondeur de la transe varie selon la personne et le praticien.

"C'est de la relaxation, de la méditation". Même si hypnose et méditation ont beaucoup en commun, notamment la présence à soi et à l'environnement, l'objectif de l'hypnose est thérapeutique et les effets sont obtenus plus rapidement grâce à la sollicitation de l'esprit inconscient qui perdure dans le temps, et crée de nouvelles stratégies gagnantes.