Constance de Milleville

Préparer son examen, c'est essentiel, se préparer à l'épreuve du stress de l'exament, c'est capital. Pour échapper à l'attaque de panique qui bloque parfois l'accès à toutes ces connaissances que vous avez intégrées et répétées depuis des semaines, il faut impérativement se préparer. Se préparer c'est savoir prévenir l'apparition du stress avant l'épreuve, les jours précédents et au moment même, et aussi savoir le chasser si jamais il trouve une faille et se présente à l'instant où vous entrez dans la salle, ou assis face à l'examinateur. La PNL et /ou l'hypnose vous montrent comment aborder sereinement et avec assurance ces journées de revision aussi bien que le jour J. Vous saurez gérer les émotions négatives qui pourraient vous bloquer l'accès à vos connaissances. Le jour J vous serez  centré sur vous-même, avec une solide confiance en votre mémoire, certain de vos aptitudes à réussir. Et avec un solide bagage que vous pourrez réutiliser pour d'autres occasions, entretiens d'embauche, presentation de projet, prise de parole en public...

L'envie de fumer ne disparaîtra pas un beau matin comme par magie. La dépendance à une drogue, toute addiction, a tendance à s'accroître, jamais l'inverse. Ne croyez pas que cette semaine n'est pas le bon moment, il est facile d'arrêter, c'est votre inquiétude qui pourrait devenir une obsession, inquiétude par rapport aux fausses croyances, aux doutes, ou aux difficultés des autres....Ensuite soit vous êtes tout à fait prêt, et en une séance de deux heures vous en aurez fini avec la cigarette, soit vous devez renforcer votre motivation, et il faudra quatre à cinq séances. Le manque physique de nicotine disparaît en trois à cinq jours. Le cerveau, lui, est libere en trois semaines. Avec l'hypnose, les symptômes de manque deviendront des plaisirs de victoire, la route du sevrage: un élargissement de votre zone de confort. Vous serez heureux et fier, libre..

Si c’est un manque d’estime de soi qui est à l’origine du problème, un renforcement du moi aura pour conséquence une réelle diminution de votre anxiété. Votre vécu met également en lumière les origines de votre anxiété. Ce ne sont que les niveaux excessifs d’anxiété que nous vivons comme destructeurs,qui interfèrent avec notre fonctionnement. Et vous pouvez les contrôler en prenant de la distance, en apprenant à vous dissocier des situations qui génèrent de l’anxiété. Et toujours sur une base de relaxation profonde induite par des exercices de respiration que vous apprendrez à reproduire. Car l’hypnose relaxante profonde, sans aucune suggestion spécifique ni hypno-analyse, a également d’excellents résultats sur les états anxieux. Avec l’autohypnose, vous apprenez la relaxation hypnotique et comment contrôler cette inquiétude mentale, vous êtes en position de contrôler sans grande difficulté votre comportement symptomatique. Ensuite vous pourrez vous permettre de ressentir et même d’apprécier des niveaux d’anxiété sains et modérés. Puis redéfinir les niveaux modérés d’anxiété comme une forme d'énergie, d’intérêt et d’excitation. Et avec cette nouvelle perspective, tout devient plus facile, plus léger.

L' enfant est très souvent naturellement en état de conscience modifiée, dans son imaginaire, avec un camion, une poupée, déguisé, ou devant sa leçon... Je joue naturellement avec lui, et nous créons ensemble des histoires, selon l’âge, avec des symboles et des métaphores qui agissent directement via son inconscient sur sa problématique, grâce à son pouvoir d’imagination et de rêve encore puissant. Les métaphores adaptées à l’âge et au profil de l’enfant permettent d’accéder à son imaginaire et d’être en phase avec lui. Elles créent le dialogue, stimulent sa curiosité et captent son attention. Comme les contes de fées, les histoires, les légendes. Pour l’enfant cela ressemble à un apprentissage. Or les enfants sont toujours très intéressés par les apprentissages. Votre enfant vous parait dans la lune ? Il est simplement en état de « transe naturelle » : il vous entend sans vous écouter, voit sans regarder, mais capte et enregistre, son manque d’attention est en réalité une grande capacité de concentration. Je reçois les parents les 10 premières minutes pour un entretien, puis à nouveau en fin de séance pour un débrief. L’hypnose a d‘excellents résultats sur les problématiques enfantines, les cauchemars, le pouce, l’anxiété, l’énurésie, les traumas…C’est un outil précieux de guérison, soin, stimulation, évolution.

"C'est un état de sommeil". Non. C'est plutôt un état d'hyper éveil, d hyper stimulation des processus attentionnels. Rien ne vous sera suggéré qui aille contre vos valeurs ou le bénéfice recherché.
"Le thérapeute a le pouvoir, il contrôle le patient". Non, le praticien provoque un changement en activant les ressources du patient, logées dans son inconscient, il ne perd pas conscience. Chacun a en soi toutes les ressources pour accéder au changement désiré.

"C'est un phénomène que les personnes suggestibles s'imaginent". Non, c'est un état de conscience modifiée, très bien identifié par les études d'imagerie en neurosciences.

"Tout le monde n'y est pas réceptif". Selon les études, 10 % seulement des individus y seraient résistants. Presque tout le monde est donc hypnotisable, mais la profondeur de la transe varie selon la personne et le praticien.

"C'est de la relaxation, de la méditation". Même si hypnose et méditation ont beaucoup en commun, notamment la présence à soi et à l'environnement, l'objectif de l'hypnose est thérapeutique et les effets sont obtenus plus rapidement grâce à la sollicitation de l'esprit inconscient qui perdure dans le temps, et crée de nouvelles stratégies gagnantes.

L’hypnose et la PNL ont fait la preuve de leur efficacité, en travaillant sur la situation anxiogène, en supprimant un trauma, en modifiant une croyance limitante, en mettant un nouvel éclairage et particulièrement en mettant à jour les ressources et les capacités que chacun a en soi pour atteindre son objectif. L’hypnose ou la PNL vous permettront de trouver vous-même votre propre chemin pour vous libérer, pour créer votre avenir, pour vous redonner pleine confiance et légitimité.