Catherine vandevoorde

Comment se passe un accompagnement ?

Au cours de notre première séance, qui dure d'environ 1h30, nous échangeons sur vos besoins et vos attentes et je vous aide à formuler l'objectif sur lequel vous souhaitez être accompagné(e). Toutes les informations de cette première séance me permettent d'élaborer pour vous un Programme d'accompagnement le plus personnalisé possible, en adéquation avec vos attentes, pour atteindre votre objectif. Ce Programme peut comprendre 5 à 12 séances. Au cours de cette première séance, vous découvrez également de premiers exercices de sophrologie pour apprendre à vous détendre.

Puis ensuite, chaque séance dure en moyenne 1h00 à 1h15 et a une intention spécifique, c'est-à-dire une thématique qui va contribuer à votre objectif final. Une séance type est composée de trois phases :

1. Temps d'échange qui vous permet de partager votre ressenti sur votre quotidien, en lien avec votre objectif et de vous exprimer sur votre pratique personnelle des exercices réalisés pendant l'inter-séance. 
2. Temps de pratique qui se compose de relaxations dynamiques (stimulations corporelles associées à la respiration) et de sophronisations (visualisations d’images positives guidées par ma voix).
3. Temps d'expression sur l'expérience vécue qui vous permet de vous exprimer librement sur l’ensemble de vos ressentis pendant la pratique. Nous convenons ensuite des exercices à pratiquer personnellement.

Quelle est votre approche ?

J'ai le plaisir de vous faire découvrir et vivre la sophrologie dans un cadre de bienveillance, de confidentialité et de non jugement. Je mets à votre disposition mes qualités d'écoute et vous transmets des techniques simples qui répondent à vos besoins de détente ou de développement personnel.

Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, mes valeurs s'inscrivent plus globalement dans le respect du code de déontologie de ma profession.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

• La gestion du stress
• La gestion des émotions (anxiété, peur, colère, dépression, hypersensibilité, ...)
• Les troubles du sommeil
• Les douleurs chroniques
• L'accompagnement d'un traitement médical
• La préparation aux évènements anxiogènes
• L'accompagnement au changement (reconversion, divorce, deuil, ...)

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Détente physique et mentale
• Reconnexion à son corps
• Meilleure gestion de son mental et ses ruminations
• Meilleure connaissance de soi 
• Meilleure adaptation aux épreuves de la vie
• Meilleure qualité de vie

Retrouvez un état de mieux-être et activez tout votre potentiel