Chantal TACHON

Comment se passe une séance ?

La première séance me permet de faire connaissance avec vous. De vous expliquer la sophrologie et ses limites. Avant de définir un objectif je vous laisse le temps d'exprimer tout ce que vous ressentez en vous. Non Puis nous définirons ensemble l'objectif précis pour lequel vous êtes là et qui me permettra de préparer les séances que je mettrai en place. 

Au début de chaque séance nous avons un temps d'échange qui me permet de savoir comment c'est passé votre semaine,  si les exercices que je vous ai donné à refaire chez vous, vous conviennent. Pas de panique si vous n'avez pas pu les refaire. Tout en OK. On trouvera ensemble une solution qui vous permette de de trouver un moment pour vous entraîner à votre rythme. Et bien sûr j'analyse avec vous les progrès depuis la dernière séance. Puis je vous accompagne sur  de nouveaux exercices de relaxation dynamiques et respiration contrôlée. Puis nous avons à nouveau un temps d'échange pour avoir vos ressentis sur la séance. Puis nous décidons ensemble des exercices à refaire chez vous.

Il est bien entendu que la séance peut se passer différemment selon comment vous vous sentez ce jour là et à ce moment j'adapterai la séance pour que vous vous sentiez le mieux possible.

Quelle est votre approche ? 

Avant de commencer la sophrologie  j'ai toujours été très à l'écoute lorsqu'une personne en avait besoin. Naturellement je me suis tournée vers cette science qui a changé ma vie. J'ai décidé de me former au métier de sophrologue pour à mon tour transmettre les bienfaits de cette magnifique science du bien-être et faire entrevoir la vie sous un nouveau jour. J'écoute avec bienveillance,  respect, neutralité et sans jugement. Je guide la personne dans le cheminement de ses réflexions. Nous seuls avons notre destin en main. Etre à l'écoute de son corps permet de mieux se connaître. Se connaitre permet de se recentrer sur l'essentiel afin de trouver un équilibre et une paix intérieure. Je suis là pour vous aider à puiser dans vos ressources intérieures pour surmonter une situation difficile afin de mieux vivre votre quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour des problèmes :

-  de stress - de tension

- de crise d'angoisse

- d'estime de soi et de confiance en soi

- la concentration pour la préparation aux examens

- la recherche du bien être dans sa vie quotidienne

- pour le bien être des salariés dans les entreprises

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ils repartent avec des techniques qu'ils peuvent appliquer facilement. Les différents outils transmis sont simples à utiliser pour gérer les difficultés du quotidien. Ils ressentent ainsi un apaisement et un bien être dans leur tête. Ils sont donc plus serein et apaisé mentalement et reprennent plaisir dans leur vie quotidienne.

Il faut apprendre à écouter son corps avant qu'il ne crie