Sophie Liard

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h et comprend toujours un temps d'échange et de pratiques.

Quelle est votre approche ?

Grâce à des exercices simples et accessibles à tous basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, j'invite les personnes à se connecter aux sensations du corps, à se mettre à l'écoute de leurs besoins et à trouver en eux grâce à des prises de conscience basées sur le vécu et le ressenti les ressources pour se sentir mieux.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

gestion du stress et des émotions - troubles du sommeil - retrouver du bien être - accompagnement des personnes malades - préparation mentale pour un événement (examens, accouchement, entretien professionnel....)

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet de retrouver une meilleure qualité de vie (sommeil, énergie...),  de se détendre physiquement et mentalement en accueillant ce qui est et en acceptant de faire un pas de côté pour voir  les choses sous un angle différent et plus positif.

Je choisis de prendre mon bien être en urgence au lieu de prendre mon mal en patience