Anne Albaret

Recevoir un Shiatsu c’est une occasion de prendre conscience de son corps et de ses besoins, pour favoriser le bien être, réduire les tensions dues au stress et aux émotions mal assimilées, mais aussi de favoriser les fonctions vitales ainsi que la bonne mobilité des articulations. Le Shiatsu peut vous accompagner en complément des approches médicales et thérapeutiques conventionnelles dans différentes difficultés que vous pouvez rencontrer pour vous soulager et vous permettre de trouver des ressources personnelles.

Comment se passe une séance ?

La séance de Shiatsu dure environ 1 heure. Lors de la première séance un temps d’entretien d’une vingtaine de minutes est à prévoir afin de faire un bilan de vos antécédents de santé et de vos besoins.

Pour votre confort et pour une meilleure pratique, une tenue souple dédiée à la séance est recommandée. Un jogging, un legging, un t-shirt ou sweat-shirt, des chaussettes seront tout à fait adaptés. Si nécessaire vous pouvez vous changer dans la salle de Shiatsu.

En fonction de vos besoins et de vos possibilités vous pourrez être allongé sur le futon, au sol, sur le dos, sur le ventre ou sur le côté, ou bien assis. La séance démarre par un bilan énergétique par la palpation de la zone abdominale ou dorsale.

La séance en elle-même consiste à appliquer des pressions avec les doigts, les paumes de mains, ou les coudes sur les trajets des méridiens, les zones, et points qui constituent la structure énergétique de l’être humain selon la tradition orientale. Des rotations et étirements doux peuvent également être proposés pour favoriser la circulation énergétique et la détente dans les différentes parties du corps.

La séance se termine par des conseils personnalisés applicables au quotidien comme des mouvements ou des auto-massages de points que vous pourrez réaliser si vous le souhaitez pour entretenir les effets de la séance.