Lydia taoutaou

Pour vous accompagner dans chaque étapes de votre vie !

Comment se passe une séance ?

Une séance dure 1h et 45mn pour les enfants. La première séance dure en moyenne de 1h à 1h30
elle se décompose en 3 parties

• un temps d'échange (pour me permettre de recueillir les informations nécessaires pour préparer votre protocole d'accompagnement personnalisé)
• un temps de pratique des exercices de relaxation dynamique (mouvements doux associés à la respiration) et d'un exercice statique dit de visualisation
• un temps de dialogue post séance (pour exprimer vos ressentis vécus si vous le souhaitez)

les exercices de relaxation dynamique se pratique assis ou debout;
l'exercice de visualisation se pratique assis ou allongé

Quelle est votre approche ?
Je vous accompagne avec bienveillance, respect et sans jugement.

Je garantie une confidentialité sans faille, je m'engage également au respect du code de déontologie des sophrologues de la chambre syndicale de sophrologie.
Je m'adapte et ajuste selon vos besoins et votre rythme.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Accompagnements pour l'amélioration du quotidien:

• Gestion du stress (travail, famille, enfants)
• Gestion des émotions
• Confiance, estime (de soi et envers les autres)
• Troubles du sommeil
• Concentration

Accompagnements pour se préparer à un événement précis:

• Accouchements et aide à la parentalité 
• Examens scolaire, concours, entretien professionnel
• Examens médicaux
• Compétitions sportives,
• Permis de conduire,

Accompagnements pour surmonter un comportement pathologique:

• Phobies
• Pulsions

Accompagnements pour aider à supporter ou renforcer un traitement médical:

• Cancer
• Maladies de la peau
• Acouphènes...

S'arrêter un instant sur soi avec bienveillance