Virginie CONTE-NOEL

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 4 temps pour une durée totale d'une heure sauf pour la toute première séance qui dure environ 1h30 à 2h00.

Au cours de la 1ère séance, on détermine le nombre de séances que nous allons faire ensemble à partir de l'objectif que vous souhaitez atteindre. La sophrologie étant une thérapie brève, cela permet cette détermination.

La 1ère partie d'une séance est consacrée à un échange verbal puis je vous fais réaliser une série de 3 ou 4 exercices physiques adaptés à votre situation qui vont détendre le corps, s'ensuit un temps de pause pendant lequel je vous place en état hypnagogique entre veille et sommeil pour vous emmener dans un voyage intérieur qui va relaxer votre mental. Les exercices ainsi que le temps de visualisation sont réalisés en pratiquant une respiration contrôlée.

La séance se termine par un nouvel échange verbal qui permet de faire le point sur ce que vous avez ressenti au cours de la séance et qui sert à préparer la séance suivante.

Quelle est votre approche ?

Mon approche de la sophrologie est une approche pratique et pragmatique. Je travaille à transmettre ma technique à chaque personne qui vient me voir pour qu'elle puisse reproduire les exercices physiques ainsi que réécouter à loisir les sophronisations que j'enregistre au cours des séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je me suis spécialisée en pré natalité car la pratique de la sophrologie est particulièrement bien adaptée à cette période de la vie. C'est une méthode douce, non tactile, au cours de laquelle on travaille sur la respiration.

Ma spécialisation touche aussi la post natalité car la sophrologie est d'une grande aide dans l'accroissement des facultés à prendre du recul et à lâcher-prise.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mes patientes se sentent plus détendues, moins anxieuses et elles ont toutes constaté un effet sur la qualité de leur sommeil en pratiquant la sophrologie de manière régulière.

Offrez vous un Temps de Pause