Emilie Hennequart - Ma Vie en Equilibre

Besoin de souffler ? De retrouver du calme, de l’énergie et un peu d’espace pour vous ?

Je suis sophrologue et praticienne en relaxation à Saint-André-lez-Lille. J’accompagne les adultes, les ados et les enfants qui veulent sortir du surmenage, apaiser leur mental, mieux vivre leurs émotions, et reprendre confiance en eux.

Vous vous sentez stressé(e), à fleur de peau, épuisé(e) ?

Vous avez du mal à dormir, à dire non, à vous poser sans culpabiliser ?

Votre tête ne s’arrête jamais ? Vous vous sentez vidé(e), débordé(e), en perte d’élan ?

Votre enfant est hypersensible, stressé, anxieux, et vous sentez qu’il aurait besoin, lui aussi, d’un coup de pouce ?

Vous êtes au bon endroit. Des solutions simples, efficaces et concrètes existent.

Je vous propose un accompagnement personnalisé, bienveillant et sans jugement, pour vous aider à :

• réguler le stress et apaiser la charge mentale,
• retrouver un sommeil plus réparateur,
• mieux vivre vos émotions (ou celles de votre enfant),
• reprendre confiance, poser vos limites, vous affirmer,
• vous préparer à un événement important (examens, prise de parole, grossesse, intervention...).

Mon approche est centrée sur l’écoute, la simplicité et l'authenticité.

Ici, pas d’injonction, pas de pression. Juste des outils concrets, adaptés, qui visent à favoriser votre autonomie et vous permettre d’avancer à votre rythme.

J’utilise des outils issus de la sophrologie et de la relaxation (respiration, détente musculaire, visualisations guidées). Selon vos besoins, j’intègre aussi les Fleurs de Bach ou des outils de coaching, toujours dans le respect de votre rythme et de votre vécu.

Je vous accueille dans mon cabinet, en séances individuelles, mais aussi en petit groupe lors de mes ateliers « Un moment suspendu »  : des bulles de pause pour relâcher la pression, se reconnecter à soi, et repartir aligné(e) et reboosté(e).

J’interviens également en entreprise, en établissement scolaire et en structure spécialisée, pour des ateliers ou des formations autour de la gestion du stress, des émotions, de la communication ou du bien-être au travail.

Je suis disponible pour répondre à vos questions.

Prenez rendez-vous en ligne, c’est peut-être le bon moment pour vous.

Important : la sophrologie ne remplace pas un traitement ou un suivi médical. Je travaille dans la limite de mes compétences et peux vous orienter vers un professionnel de santé si nécessaire.

Vous pensez, ressentez, portez trop ? Avec des outils simples et concrets, je vous aide à retrouver équilibre et confiance.