Bérangère Charlet

Comment se passe une séance ?

Une séance se compose de temps d’échange et de pratique avec des exercices basés sur la respiration et la détente musculaire  afin de détendre votre corps puis un temps de visualisation positive pour une relaxation profonde afin de détendre votre esprit.

La première séance dure environ 1 h 30 afin que je puisse vous connaitre et vous aider à définir votre objectif.

Les autres séances durent 1 h .

Quelle est votre approche ?

En fonction de votre objectif je m'engage à vous proposer un protocole personnalisé et à travailler dans la bienveillance et le non jugement. Afin que la sophrologie soit pour vous une philosophie de vie, je vous accompagne à être autonome.]

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je vous accompagne à améliorer votre quotidien (gestion du stress, confiance en soi, troubles du sommeil ...), vous préparer à un évènement précis (prise de parole en public, compétition sportive, permis de conduire, examens scolaires...), vous accompagner en complémentarité d'un traitement médical (gestion de la douleur, mieux vivre les traitements ...), vous aider à retrouver un comportement adapté en contrôlant vos pulsions, vos phobies (phobie des transports, troubles alimentaires, addictions...) en complémentarité d'un suivi psychologique si nécessaire.

Quels bénéfices pour vos patients ?

• Atteindre leur objectif en autonomie grâce à leur entrainement régulier et aux outils fournis
• activer des schémas de pensée positive
• remettre en lumière leur potentiel et leur confiance en eux.

Retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit