Sabrina LECART

Comment se passe une séance ?

Après un temps d'accueil et d'échange, la séance se déroule en fonction des objectifs et de l'intention définis ensemble dans le cadre de votre accompagnement.

Mon approche est holistique et peut donc intégrer différentes pratiques:

- Accompagnement thérapeutique:

IFS (Internal Family System): thérapie de la rencontre avec soi par excellence, elle se différencie des approches thérapeutiques traditionnelles en accueillant tous les canaux par lesquels vos symptômes- souffrances - obessesions ou questionnements vous amènent: les pensées, mais aussi vos 5 sens, les images, les sensations corporelles... afin d'aller enfin proposer une guérison à vos parts d'enfant blessé ou non reconnu.

Associée à la théorie polyvagale (TPV) , la théorie de l'attachement et à la CNV (communication non violente), mon approche thérapeutique vous permet d'être rencontrée à votre rythme, avec douceur et bienveillance, pour vous décharger de ce qui ne vous appartient sous doute pas et retrouver de l'harmonie dans votre vie- votre système intérieur, et vos relations.

Selon votre intention et vos besoins, les séances peuvent inclure des pratiques de sophrologie, de meditation, ou de yoga.

-Accompagnement en sophrologie / sophrothérapie

Technique d'accompagnement psycho corporel, la sophrologie porte l'intention de vous aider à retrouevr harmonie entre votre corps , votre coeur et votre esprit. Temps d'écoute, exerccies de respiration et de relaxation dynamique, visualisations, vous soutiennent dans cette intention.

Vous repartez avec des outils concrets que vous pourrez utiliser dans votre quotidien pour ancrer la pratique.

-Médiation - régulation des conflits

Pour les couples, les enfants, les familles et le monde éducatif.
Après un entretien préalable avec chaque personne concernée où chacun aura pu être entendu(e) à la hauteur de sa souffrance ou de sa motivation à consulter, avant de se retrouver en séance plénière où vous recevez une écoute vous permettant de co-construire des solutions 

Pour les enfants et les ados, la première séance a lieu en présence du parent, et les suivantes en la seule présence du jeune.

Quelle est votre approche ?

Mon approche se veut pluridisciplinaire et phénoménologique, à savoir, dans l'accueil des sensations, émotions, pensées, telles qu'elles se présentent à vous, ici et maintenant. L'intention est que vous puissiez révéler votre force et vos ressources en écoutant ce que peuvent dire vos blessures , de façon à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien d'aujourd'hui.

Spécialisée en CNV (communication non violente) et dans l'approche centrée sur la personne, je vous accompagne avec comme fil conducteur la connexion à tout ce qui s'exprime en vous par le corps et la respiration.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Couples, Enfants, Adolescents, Adultes, Seniors

Relations conflictuelles

Gestion des émotions

Gestion du stress, anxiété

Troubles du sommeil

Troubles de l'attention, de la concentration

Gestion de la douleur

Préparation à un événement, un examen, une épreuve sportive, familiale, professionnelle

Accompagnement d'un traitement médical, d'une chirurgie

Recherche d'un mieux être

Addictions

Quels bénéfices pour vos patients ?

Résolution des conflits, confiance en soi, estime de soi, équilibre psycho corporel, harmonie, connaissance de soi, apaisement, ressourcement, ancrage, joie de vivre, amélioration de la qualité de vie au quotidien, amélioration du climat relationnel