GERBAULT SANDRINE

Je suis sophrologue, praticienne d’hypnose et sonothérapeute à Briançon, et j’accompagne les enfants, adolescents, étudiants, adultes, futures mamans, seniors ainsi que les personnes porteuses d’handicap visible ou invisible. Les prestations peuvent se faire à domicile ou en téléconsultation selon vos besoins.

Je propose des séances individuelles, conçues pour répondre à une problématique précise, ainsi que des séances en groupe et des ateliers thématiques pour travailler sur des sujets ciblés, comme le stress, les émotions ou la confiance en soi.

En sophrologie, les séances permettent d’accueillir et ressentir les phénomènes corporels et émotionnels tout en offrant un temps de pause et de recentrage. Les séances individuelles sont adaptées à votre situation et à vos besoins personnels. Le déroulement type d’une séance comprend :

• un temps de rencontre et d’échange pour comprendre vos besoins, vos objectifs et vos ressentis,
• un temps de pratique de la Sophrologie, alliant respiration, relaxation et visualisation,
• un temps d’écoute et de partage, pour vous permettre d’exprimer pleinement vos sensations corporelles et émotionnelles.

Avec la sophrologie et l’hypnose, je peux vous aider à reprendre confiance en vous et à retrouver de l’estime de vous-même, en travaillant sur vos ressources et votre capacité à mieux gérer les difficultés.

Tout au long de l’année, j’anime également des ateliers et activités variés : sophro-balades, sophro-olfactive, sophro-créativité, sophro-proprioception, bains sonores, contes et jeux ludiques, ainsi que des ateliers en groupe pour la gestion du stress, des émotions et le renforcement de la confiance en soi. Je peux aussi intervenir dans des structures telles que résidences seniors, associations ou établissements spécialisés.

Grâce aux séances d’hypnose, je vous accompagne pour retrouver la sérénité, en travaillant sur les blessures inconscientes, les traumatismes, les deuils non faits, les addictions, les phobies et d’autres problématiques personnelles, dans un cadre sécurisant et respectueux.

Pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie et d’hypnose, n’hésitez pas à me contacter. Chaque séance est pensée pour vous offrir un véritable temps de pause, de ressourcement et de transformation personnelle.

Vivons l'instant présent