Christelle BORGOLTZ

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 4 temps : 

• 1 temps d'échange pour faire connaissance
• 1 temps de pratique des exercices, mouvements doux associés à la respiration, et un exercice de relaxation et visualisation positive
• 1 temps d'échange concernant vos ressentis et vos émotions à l'issue des exercices
• 1 temps de clôture de séance

Quelle est votre approche ?

Je suis à votre écoute, dans la bienveillance  et sans jugement

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie a de nombreux champs d'application :

• l'amélioration du quotidien : gestion des émotions, du stress, burn-out, troubles du sommeil, dépression, deuil, séparation, divorce, confiance en soi...
• la préparation à un évènement : naissance, examens scolaires, professionnels, permis de conduire...
• l'accompagnement d'un traitement médical : douleurs, effets secondaires, estime de soi...
• l'accompagnement de comportements pathologiques : pulsions, addictions, phobies...

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permet :

• de calmer son mental, de détendre son corps
• de se recentrer sur soi
• d'être à l'écoute de son corps
• de mieux gérer le quotidien
• d'être mieux préparé à surmonter des moments difficiles

Je suis responsable de ce que je ressens, et aujourd'hui je décide d'être heureux