Julie Lecourt

Lors de notre première rencontre je vous propose un moment d’écoute et d’échange.

Je vous invite à m’expliquer plus en détails les raisons de votre venue.

Ce moment d’échange me permet de mettre en place par la suite le programme le plus adapté et personnalisé à votre situation et à vos attentes afin d'atteindre l'objectif que vous vous serez fixé.

A la suite de ce temps d’échange je vous fais découvrir de façon concrète la Sophrologie par quelques exercices. Cette première séance dure environ 1h30 .

Les séances qui suivent s’articule de la façon suivante :

Un temps d'écoute pour comprendre où vous en êtes depuis la fois précédente, un temps de pratique adaptée à vos besoins et pour finir l'accueil de vos ressentis sur cette séance.

Chaque séance suit une progression et est différente de la précédente

Elle dure en moyenne entre 45 minutes et 1h.

C’est une démarche globale de soi qui va vous permettre de développer au fil des séances, vos ressources, vos capacités, vos potentiels afin d’agir en conscience et ne plus subir, être autonome.

Après ma formation de Sophrologue je me suis formée à l'Hypnose cette dernière renforce ma pratique, je la mets donc parfois à votre disposition pendant les séances.

Qu’est-ce-que la Sophrologie ?

Un ensemble de techniques visant le mieux-être.

Son but est de mettre en harmonie son corps, son mental et ses émotions.

 
Physiquement : En apprenant à se détendre, relâcher les tensions, mieux respirer.

Redécouvrir son corps comme pouvant être une ressource apaisante.

 Mentalement : En se mettant à l’écoute, en toute bienveillance, de ses sensations quelles qu’elles soient.

 Emotionnellement : En apprenant à retrouver confiance en soi à se respecter, prendre conscience de ses limites sensitives, affectives et sociales (on se retrouve plus en accord avec soi et avec les autres).

 Comment ? Par la pratique d’exercices doux associés à la respiration contrôlée que l’on appelle Relaxation Dynamique puis à des visualisations positives (imagerie mentale) par la Relaxation Statique ou Sophronisation.

La Sophrologie s’adresse à tous : Les adultes, les adolescents, les enfants.

La Sophrologie est une pratique non tactile, en cas de pathologie elle ne se substitue pas à votre traitement ou suivi médical et/ou psychologique mais vient en complément.

Je vous invite à visiter mon site pour avoir de plus amples renseignements sur ses nombreuses indications.

Je vous remercie de votre attention.

Julie Lecourt

Un mental positif produit des sentiments positifs et attire des évènements positifs