Silvia Vedrines

Comment se passe une séance ?

Durée ?

Une séance de sophrologie ou d’hypnose dure en moyenne 1 h. (Il faudra compter entre 1 h 30 et 1 h 45 pour le premier rendez-vous individuel).

La sophrologie peut se pratiquer en séance individuelle ou bien en groupe. En posture debout, assise et plus rarement allongée. 

Comment ?

Quelles soient individuelles ou bien collectives, les séances se découpent en 3 temps 

1- L'accueil :

le temps de l’échange pour se connaître

Préciser les objectifs de la séance, exprimer ses besoins, ses envies, ses attentes. L’état général (physique ou émotionnel)

2 - les explications du protocole et la pratique guidée par le sophrologue :

3 - Les échanges :

Partager son ressenti, son vécu

Orienter la suite des séances

Quelle est votre approche ?

Accompagnement basé sur l'écoute active, empathie et bienveillance centré sur les besoins spécifiques à chaque personne.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- apprendre à mieux se connaitre, se détendre, s'écouter

- réactiver ou retrouver un état positif, confiance en soi

- gérer ses émotions et son stress, pulsion alimentaires

- gérer la douleur, optimiser des traitements médicaux

- développer la concentration, optimiser ses capacités et ses compétences (examen, entretien, parentalité..)

- dépasser et vaincre des peurs, des blocages

- dépression, burn-out, surmenage..

Pour plus d'informations rdv sur mon site.

Accompagner l’autre, c’est faire un bout de chemin avec lui... ce bout de chemin se construit en marchant...et s'invente en se faisant.