Valérie FELLI

Comment se passe une séance ?

La première séance est une séance de prise de contact et de découverte de la sophrologie. Elle dure 1h30. Je vous poserai de multiple questions afin de faire connaissance, de me permettre de comprendre vos attentes, vos besoins. Durant cette 1ère séance vous définirez votre objectif qui sera l'axe de l'accompagnement. Puis vous expérimenterez les outils de la sophrologie. Ils sont de deux sortes : les relaxations dynamiques ( mouvements corporels doux associés à la respiration) et les sophronisations (visualisations d'images positives) 

Les séances de suivi durent 1h et se déroulent en 3 temps :

1- un temps d'échange et d'explication en fonction de l'intention de la séance

2- un temps de pratique des exercices de sophrologie 

3- un temps d'échange pour exprimer les ressentis vécus.

Quelle est votre approche ?

Je propose un accompagnement personnalisé basé sur l'écoute , le vécu de la personne, sa personnalité afin de répondre aux attentes et besoins. J'adapte également ma pédagogie afin que les personnes s'approprient les outils de sophrologie pour devenir autonome dans leur pratique.

Un accompagnement sophrologique nécessite généralement 8 à 10 séances. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois enfants, adolescents, adultes pour des problèmes de gestion du stress, d'anxiété, de Burn-out,  de confiance en soi , des troubles du sommeil,  de gestion des émotions ou pour de la préparation mentale pour les concours, les entretiens professionnels, préparation également à la naissance.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie apporte une profonde détente physique et mentale, de l'apaisement, plus de sérénité, une meilleure connaissance de soi. Elle permet de mobiliser ses ressources physiques et mentale, de cultiver le positif ce qui entraîne des améliorations physiques et psychologiques. La sophrologie apporte du bien-être au quotidien et aide à vivre les évènements avec plus de sérénité. 

Retrouver la sérénité