Guyon Carine

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Déroulement d'une séance ?

Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon.
Elles sont découpées en trois temps :

- Un temps d’accueil et d’échanges avec le sophrologue afin d’exprimer ses besoins, ses envies. Celui-ci permet aussi au sophrologue de connaître votre état général (physique ou émotionnel).

-Enchainement de pratiques de sophrologie avec, dans un premier temps, de la relaxation dynamique (stimulations corporelles associées à des techniques de respiration), puis dans un second temps de la relaxation statique (visualisations d’images positives guidées par la voix du sophrologue).

-Enfin, la séance se termine par un nouveau temps d’échanges qui permet de vous exprimer soit à l’oral soit à l’écrit sur vos ressentis vécus durant la séance (si vous le souhaitez bien sûr).

Quelle est mon approche ?

Passionnée depuis de nombreuses années par le bien-être et les sciences humaines, j’ai naturellement choisi de me former à la Sophrologie puis à l’Art Thérapie.

J’ai commencé à m’intéresser à la sophrologie il y a plus de 15 ans. J’ai été conquise pas les outils que propose la Sophrologie pour retrouver une meilleure harmonie dans sa vie quotidienne. J’ai donc décidé de me former pour, à mon tour, accompagner d’autres personnes.

Créative depuis toujours, l’art-thérapie fut pour moi une évidence. J’ai ainsi suivi une formation en Art-Thérapie Dynamique qui m’a permis de trouver un sens à la créativité dans un accompagnement thérapeutique.

Mon objectif est d’accompagner les adultes, enfants, ado et personnes âgées, vers un mieux-être, pour leur permettre de mieux voir le positif et le développer, de prendre soin de soi, d’apprendre à vivre autrement, de transmettre différentes façons de se ressourcer, développer ses capacités, de respirer :

Aujourd’hui, je propose des séances individuelles ou collectives de sophrologie mais aussi d’art thérapie pour vous aider à guérir, apprendre à vous connaître ou en préventif.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles vous pouvez me consulter ?

Améliorer son quotidien

Gestion du stress et des émotions en général, Retrouver confiance en soi, Améliorer son sommeil, sa concentration, Vivre plus sereinement des évènements difficiles (divorce, licenciement, retraite, deuil), Accueillir pleinement l’arrivée d’un enfant...

Une préparation mentale

Préparer un examen, un entretien, une compétition, Un accouchement Une prise de parole en public...

Accompagner un traitement médical

Burn Out, Dépression, Douleurs multiples, Mieux vivre une maladie, une affection chronique, Post opératoire et rééducation...

Aider certaines pathologies

Manifestations psychologiques (anxiété, phobies, nervosité, angoisses, …), Se libérer d’une addiction (tabac, jeux, …), Trouble de l’alimentation, surpoids...

Liste non exhaustive.

carineguyon.fr

Notre corps est notre première maison, il est bon d’en habiter toutes les pièces