Christine Mougeot

Méthode  thérapeutique conçue  en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo , la sophrologie s’inspire des techniques occidentales ( hypnose, relaxation) et des techniques orientales ( yoga, Zen japonais, bouddhisme tibétain) .

La Sophrologie  du Grec ancien , signifie étude de l harmonisation de la conscience.

La Sophrologie utilise des techniques de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation par la pensée d ´images positives.

La Sophrologie est une méthode psychocorprelle non tactile qui  peut vous aider à mobiliser toutes vos ressources afin de retrouver votre bien être, développer votre potentiel .

Comment se passe une séance ?

Le premier rendez vous  ( durée 1h30) est un moment d échange qui permet d aborder dans un premier temps vos motifs de consultation , puis après avoir recueilli des informations lors de l anamnèse vous définirez votre objectif afin de réaliser un protocole personnalisé pour répondre à vos besoins et vous amener à votre objectif . Puis je vous ferez découvrir la pratique.

Lors des séances suivantes:

1) La séance débute avec un temps d échange sur votre évolution et votre pratique.

2) Elle se poursuit  par une présentation de l intention de séance ainsi que les exercices qui seront pratiqués. cet échange est suivi par la pratique des exercices présentés ,à savoir les relaxations dynamiques ( mouvements doux associés à la respiration ) ainsi que les sophronisations ( visualisations d’images positives guidées par la voie du sophrologue).

3) Elle se termine enfin sur un nouveau temps d échange sur votre vécu durant la séance , afin de pouvoir adapter votre accompagnement et de définir ensemble la façon dont vous allez pouvoir adapter cette pratique au quotidien.

Quelle est votre approche ?

Je respecte le code de déontologie des sophrologies , édité par la Chambre Syndicale  de Sophrologie dont je suis membre .

Mes accompagnements sont basés sur une écoute bienveillante , le respect la neutralité, la confidentialité et le non- jugement.

Chaque accompagnement est personnalisé et adapté en fonction de l objectif du client, de son état général, et de son âge .

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous -consulté ?

La sophrologie est une méthode qui s’adapte à tous les publics( adultes, enfants , adolescents, associations,, structures accueillant des personnes âgées…) par conséquent, les champs d’interventions sont diverses et variés :

- prise en charge du deuil 

- Accompagnement soins palliatifs ( patients, familles et aidants)

  - Gestion du quotidien : stress anxiété, gestion des émotions, confiance en soi, troubles du sommeil 

  - Préparation mentale: examen, grossesse , prise de parole en public, permis de conduire 

  -Accompagnement  médical : cancer, fibromyalgie, gestion de la douleur

  -Accompagnement d’ un comportement pathologique : gestion dés phobies 

J’etudie chaque demande spécifique que ce soit pour des séances individuelles ou de groupe.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie ou la totalité des séances de Sophrologie. 

Je tiens  à préciser que la Sophrologie ne se substitue  pas à un traitement médical .

Quels bénéfices pour vos patients ?

* (Re) trouver un état de bien-être physique et mentale , (re) découvrir ses capacités, activer son potentiel.

*apaiser les douleurs ,l anxiété, retrouver un mieux être.

* Détenir des outils simples qui pourront être utilisés de manière autonome.

Je suis à votre entière disposition pour tout renseignement, ou rendez-vous . Au plaisir de vous accompagner prochainement !

Christine MOUGEOT 

« Prenez le temps de vous écouter ,vous avez toutes les réponses. » !