Sarah choulay

Comment se passe une séance ?

La toute première séance dure entre 1h15 - 1h30 afin d'apprendre à vous connaître, comprendre votre problématique et ainsi poser l'objectif sur lequel je vais vous accompagner. 

Les autres séances sont toujours constituées d'un temps d'échange au début, puis nous passons aux exercices dynamiques et visualisations. Nous terminons la séance pour l'expression des ressentis de la séance et les exercices à réaliser.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est psycho-comportementale. Nous travaillons sur un objectif précis et un seul à la fois.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress,  phobie, addictions, gestion de la douleurs,  troubles du sommeil, accompagnement à ma naissance,  préparation mentale sportive, permis de conduire, examen...

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie vous permet de lâcher prise, de maîtriser les pensées négatives et les ruminations, de retrouver un sommeil serein. 

Elle permet de retrouver la confiance, l'estime de soi, la motivation, le courage en fonction de ce dont vous avez besoin.

Elle permet de se préparer également à de grands évènements en se projetant et en optimisant toutes vos ressources et votre potentiel pour le jour J.

Les clefs de mon être