Jessica Mathieu

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en deux temps:

Il y a tout d'abord un temps d'échange afin de cibler la problématique rencontrée.

Commence alors la première partie de la séance où l'on va détendre le corps en faisant des exercices respiratoires doux puis lors de la deuxième partie,  je vous ferai visualiser par l’intermédiaire de ma voix des images positives (l’idée étant d’amener une image agréable pour avoir ensuite des ressentis positifs et pour vous permettre par la suite une plus grande détente, un plus grand relâchement).

Nous terminons ensuite la séance avec un retour de ce qui a été vécu.

Quelle est votre approche ?

Je pense qu'aujourd'hui tout va très vite et nous ne prenons plus le temps d'être à l'écoute de notre corps. 

Cette séance permet donc de prendre un temps pour soi pour se reconnecter à son corps, à ses ressentis et à ses émotions. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- retrouver confiance en soi

- apprendre à gérer son stress et être plus serein

- apprendre à canaliser son énergie, à se calmer

- se préparer à un accouchement

- se préparer à un examen

- burn out, difficultés rencontrés au travail

- problèmes de sommeil

- apprendre à gérer ses peurs, ses phobies

- retrouver de l'énergie

-retrouver de l'énergie, de la vitalité

Quels bénéfices pour vos patients ?

Se reconnecter à ses émotions et donc savoir s'écouter mais également prendre conscience des messages du corps.

Une douleur de dos est souvent liée à une charge trop lourde à porter dans notre quotidien par exemple.

Le client doit sortir de la séance plus détendu, plus serein. 

On sort d'ailleurs souvent fatigué après une séance de sophrologie car le corps a pu se détendre tout comme la tête.