LENOEL CLAUDINE

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule en quatre temps. Un temps d’échange initial – Ce moment permet d’exprimer vos besoins, vos ressentis du jour et de faire le point sur l’évolution de l’accompagnement. Un temps pour la pratique guidée – Vous êtes accompagné·e dans des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive, pour vous aider à relâcher les tensions physiques et mentales. Un temps de parole post-pratique – Si vous le souhaitez, vous pouvez partager ce que vous avez ressenti pendant la séance. C’est un moment d’expression libre, sans jugement. La Clôture de la séance – Je vous propose un exercice simple à reproduire chez vous, pour renforcer votre autonomie et intégrer progressivement les bienfaits dans votre quotidien.

Une séance de conseil en nutrition se déroule en cinq temps. Un temps d'échange initial - Ce moment permet de recueillir des informations pour vous accompagner et de faire le point sur vos objectifs et motivativations. Un temps d'analyse technique -  je recueille les paramètres chiffrés pour établir votre bilan (IMC, test morpho., poids santé, ...). Un temps pour l'analyse nutritionnelle - nous faisons ensemble le point sur votre comprtement alimentaire et votre carnet alimentaire sur 3 à 7 jours. Un temps pour la solution nutritionnelle - Je vous propose un plan alimentaire 100% personnalisé selon vos objectifs et problèmatiques (Dans le cadre d'un bilan, la solution est glénérale). Un temps pour la solution pleine santé - j' élargie votre accompagnement  avec une solution fondée sur les neurosciences aplliquées avec les 5 facteurs du vivant du Dr Y. Rougier. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est centrée sur la personne. J’utilise des techniques issues de la sophrologie, qui combinent respiration contrôlée, détente musculaire et visualisation positive et des neurosciences appliquées. Chaque séance et accompagnement sont adaptés à vos besoins spécifiques, dans une relation de confiance et d’écoute bienveillante. Mon objectif est de vous accompagner vers plus de sérénité, de conscience de vous-même et d’autonomie.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour un large éventail de besoins, notamment, les problèmatiques en lien avec le stress, l’anxiété et la régulation des émotions, les phobies. Les préparations à un évènement (examen, entretien...). L'accompagnement des douleurs chroniques. L'accompagnement d'un passage de vie difficile...

Quels bénéfices pour vos patients ? 

Les personnes accompagnées témoignent généralement d'une réduction du stress et des tensions physique, d'une amélioration du sommeil, d'un regain d'énergie et de motivation, d'un sentiment de mieux-être global, d'un reforcement de leur autonomie dans la gestion de leurs émotions et des défis du quotidien.